Daacad noqo: bisaduhu waa xeel-dheerayaal xanuunka qarinaya, wax dhinaca kale ah oo la fahmi karo haddii aan xisaabta ku dareyno taas, markii ay ku noolaayeen deegaanadooda dabiiciga waxay ahayd inay sameeyaan wax kasta oo suuragal ah si ay u sii noolaadaan. Waana in muujinta daciifnimada duurka badanaa macnaheedu yahay dhammaadka xayawaankaas. Laakiin dabcan, inbadan oo kamid ah hada waxay la nool yihiin bini aadam wanaagsan oo jecel iyaga, sidaa darteed waxaa hubaal ah inay jiraan kuwa layaaban sababta ay ugu sii wadaan inay udhaqmaan sidii hore.
Wax walba waxay leeyihiin sharraxaaddiisa, tanina waxay leedahay wax badan oo ku saabsan dareenka, taas oo ah wax aan la xakamayn karin ama la beddeli karin maxaa yeelay kuma xirna xaaladda hadda jirta ee qof kasta oo doofaarro ah, laakiin waxay ku xiran tahay horumarka. Sidaas, Waxaan kuu sheegeynaa 6da calaamadood ee ugu badan ee xanuunka bisadaha si aad u ogaan karto goorta ay tahay in la geeyo dhakhtarka xoolaha.
Iyagu iskama maydhaan isla nidaamkaas
Xerista bisadaha waa mid aad muhiim u ah; runti, waa mid ka mid ah waxyaabaha ay waqtiga badan ku qaataan. Haddii jaakadu u muuqato mid dhalaalaya, badhnaanaysa, iyo xitaa qallafsan, waxay u badan tahay inay wax qaldan yihiin.
Indhaha saddexaad ee indhaha ayaa muuqda
Indhaha saddexaad, ama xuubka nuujinta oo midabkiisu cadaan yahay, wuxuu muuqdaa marka bisaduhu caafimaadkoodu daciifka yahay, gaar ahaan markay qandho leeyihiin ama xanuun dareemayaan.
Soo saar candhuuf badan
Hadday wax ka beddelaan afka, ama a yiridka ama dhibaatooyinka kale ee afka-ilkaha, mid ka mid ah astaamaha ugu badan ee soo noqnoqda waa soo saaridda candhuufta xad dhaafka ah, taas oo ah waxaa la socon kara cunto xumo.
Iyagu waa gardarro
Hadday habdhaqankooda beddelaan ku dhowaad habeen, waa laga yaabaa inay noqdaan carabka ku adkeeyay, walaacsan maxaa xanuun ku qabo qayb ka mid ah jirkooda taas oo noqon doonta mid aad u kacsan markii lagu salaaxo aagga ay dhibaatadu saameysey.
Waxay ka yareeyaan wax caadi ah
Waxaa jira bisado hadal badan oo jecel inay dad badan la yeeshaan "wada sheekeysi", laakiin markay si ka badan sida caadiga ah u yareeyaan waxay calaamad u tahay xanuunka shucuurta. Waa sida ay noo sheegaan inay noo baahan yihiin inaan waqti badan u hurno iyaga. Intaa waxaa dheer, looma diidi karo inay calaamad u tahay xanuun, sidaas darteed booqashada dhakhtarka xoolaha ma dhaawici doono.
Qaado qaab-dhismeedyo anti-sallow ah si loo yareeyo xanuunka
Marka xanuunku noqdo mid aad u daran bisaduhu waxay qaadan doonaan dib u dejin si ay isugu dayaan inay yareeyaan. Tusaale ahaan, jirka qalooca ama lugaha hore kala bixi waa dariiqooyin ay tahay inay ku dareemaan xoogaa yar.
Waxaan rajeyneynaa inay faa'iido laheyd oo aad si fudud u garan kartid calaamadaha xanuunka bisadaha 🙂.