kooxda tifaftirka

Bisadaha Noti waa degel ilaa 2012kii kugu wargalinaya wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato si aad u daryeesho bisaddaada: cudurada, waxyaalaha uu u baahan yahay, sida loo doorto cuntadiisa, waa maxay cudurrada uu ku dhici karo, iyo in badan, aad iyo aad u badan si waad ku raaxeysan kartaa shirkaddaada sanado badan. Markasta oo ay sii badato.

Kooxda tifaftirka ee Noti Gatos waxay ka kooban yihiin tifaftirayaasha soo socda. Haddii aad xiiseyneyso inaad nala shaqeyso, waa inaad kaliya buuxi foomkan soo socda waana kula soo xiriiri doonaa.

tafatirayaasha

    tifaftirayaashii hore

    • maria jose roldan

      Maaddaama aan xasuusan karo waxaan isku qaddarin karaa nafsadeyda bisad. Sifiican ayaan u aqaan iyaga maxaa yeelay tan iyo markii aan yaraa waxaan ku haystay bisado guriga waxaanan ka caawiyey bisadaha dhibaatooyinka haysta… Uur ma yeelan karo uur aan ku noolaado la'aantood kalgacal iyo kalgacal aan shuruud lahayn! Waxaan had iyo jeer ku jiray tababar joogto ah si aan u awoodo inaan wax badan uga barto iyaga iyo in bisadaha aniga iga masuulka ahi, had iyo jeer leeyihiin daryeelka ugu fiican iyo jacaylkayga ugu daacadsan iyaga. Sababtaas awgeed, waxaan rajeynayaa inaan awood u yeesho inaan ku gudbiyo aqoontayda oo dhan ereyo iyo inay adiga waxtar kuu leeyihiin.

    • Viviana Saldarriaga Quintero

      Waxaan ahay reer Kolombiya ah oo jecel bisadaha, taas oo aan aad u xiisaynayo dhaqankooda iyo xiriirka ay dadka la leeyihiin. Waa xayawaan aad u caqli badan, oo aan cidlo u ahayn sida ay innagu rumaysan lahaayeen.

    • Rosa Sanches

      Waxaan dhihi karaa bisadu waxay noqon kartaa ninka ugu fiican saaxiibkiis. Had iyo jeer hareerahooda, waxay ku raaxaystaan ​​oo ila yaabaan awooddooda weyn ee laqabsashada iyo, wixii ka sarreeya, kalgacalka aan shuruud lahayn ee ay ku tusayaan. In kasta oo aad lagaa go'ay oo aad sumcad ku heshay madax-bannaanida, had iyo jeer wax badan ayaad ka baran kartaa iyaga, haddii aad leedahay dulqaad u leh barashadooda.

    • Maria

      Waxaan dareemayaa xiiso weyn oo ku saabsan adduunka bisadaha taas oo igu hogaamineysa inaan baaro oo aan doonayo inaan la wadaago aqoontayda. Ogaanshaha dabeecadooda, luuqadooda jir, iyo qaab nololeedkooda ayaa muhiim u ah wada noolaanshaha wanaagsan.

    • Encarni Arcoya