Maalintii weyneyd ayaa ugu dambeyn timid! Maalintii bisadaadu guriga joogto. Maxaa la sameeyaa hadda? Adoo u maleynaya inaad horey u tagtay inaad iibsato wax kasta oo aad u baahan tahay (cunno, alaabada carruurtu ku ciyaarto, boostada xoqida, sariirta, ...), hubaal waxaad shaki badan ka qabaneysaa waxa talaabooyinka xiga ay noqon doonaan, sax?
Waana maalinta koowaad - iyo kuwa soo socda 🙂 - aad bay u adkaan doontaa in laga hor tago jirrabaadda si loo siiyo koolkoolin badan, laakiin tani maahan mid gebi ahaanba wanaagsan. Sidaas, Waxaan kuu sheegayaa waxa la sameeyo maalinta ugu horreysa ee bisaddu guriga timaaddo.
Isla markii aan bisadda u qaadno guriga, waxaan inta badan uga tagnaa xambaaraha sagxadda dhulka, waxaan fureynaa albaabka waxaanan ku dhiirrigelinaynaa inay la baxdo midkood bisadaha lagu daaweeyo ama alaabada ay ku ciyaaraan. Waxaan aad ugu faraxsanahay inaad bilowdo inaad sahamiso waxa hadda gurigaaga ah, inaad ka tagto wixii aad soo dhaaftay oo aad bilawdid inaad nagu faraxdo. Laakiin haddii aan u istaagno inaan ka fikirno arrintan daqiiqad, waxaan ogaan doonnaa inaannaan inta badan tixgelinayn waxa ugu fiican xayawaanka.
Waad arki doontaa, finiinku wuxuu jecel yahay inuu wax badan baaro, haa. Aad buu u xiiseeyaa. Laakiin wax yar ayuu usameeyaa, aagag. Markuu ka tago side, waxa ugu horeeya ee uu arko waa meel aad u weyn, meel aan la aqoon, dad cusubna uraya. Tani waxay noqon kartaa cabsi gelin. Sababtaas awgeed, waxaa lagugula talinayaa inaad qolka ku hayso dhowr maalmood, maadaama sidaan aad dareemi karto deganaan, sidaa darteedna, way kuu fududaan doontaa inaad ka tagto urtaada (waxaad haysaa macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan calaamadeynta Halkan). Dhexdeeda wuxuu ku yeelan doonaa sariirtiisa, biyo, cunno, iyo qashin qashin ah, in kasta oo kan dambe ay tahay in la dhaqaajiyo marka uu xayawaanku howshiisa ka qabsado guriga dhexdiisa.
Waxyaabaha kale ee aadka loogu talinayo in la sameeyo ayaa ah ku sii wad howshaada; Waxaan ula jeedaa, haa, waxaan leenahay bisad guriga joogta, laakiin waxaan kusii soconeynaa nolosheena, iska dhaga tir in yar si uu u dareemo xorriyad inuu ku sameeyo wixii uu doono. Dabcan, waan awoodnaa (runti, waa inaan sidaa yeelnaa na aamin) bixi daaweyn oo ku martiqaad inuu ciyaaro, laakiin adigoon miisaankaagu saarin. Mid ka mid ah howlahayaga hadda waa fahmaan luuqadooda jir si isgaarsiinta bini-aadamka ay ugu fiicantahay labada dhinac; markaa waxaan dhisi karnaa saaxiibtinimo cajiiba.
Sidaad arki karto, inta lagu jiro maalinta ugu horreysa uma baahnid inaad wax badan qabato: qolka uun ku dhaaf, bilow jacaylkiisa oo hubi inay caadi tahay 🙂.
Waxaan rajeynayaa in talooyinkani ay waxtar kuu leeyihiin.