Maxey bisadeyda u cuntaa ciidda

Waxaa jira dabeecado bisado gaar ah oo ay tahay in marka hore la fiirsado ka dibna la xalliyo, maadaama haddii kale nolosha xayawaanadan ay khatar geli karto. Shaki la'aan mid ka mid ah kuwa ugu walwalka badan ayaa ah inay naftooda u huraan cunista waxyaabaha aan la cuni karin.

Si loo ogaado waxa la sameeyo kiisaskaas waxaa muhiim ah inaad isweydiiso naftaada maxey bisadeeydu u cuntaa ciidda oo ay qaadaan tallaabooyinka lagama maarmaanka u ah sidii loo joojin lahaa.

Xiiso badan

Bisadu waa doofaarro aad u xiiso badan wax kasta oo hareeraheeda ah. Waxaa jira qaar laga yaabo inay isku dayaan ciidda halmar oo aysan markale sameyn, laakiin waxay noqon kartaa kiiska inay isku dayaan xoogaa jeer ah, gaar ahaan haddii aan ciidda u beddelno waqti ka waqti. nooca ciidda.

In la sameeyo Hagaag, kiisaskaas waa inaad u fiirsataa falcelinta xayawaanka si aad u awoodo inaad joojiso haddii aad isku daydo. Si tan loo sameeyo, waxaan dhihi doonnaa "MAYA" (adag, laakiin qaylo la'aan). Haddii aynaan isku kalsoonayn, waxaan dooran karnaa inaan dhigno wargeysyo kuwaas oo aan nadaafad ahaan u fiicnayn, laakiin aad uga khatarsan ciidda, gaar ahaan silica ama ciidda wax lagu xidho, ama xitaa sariirta deegaanka jiirka.

Hayso cilad qasab ah oo qasab ah (OCD)

Marka bisadu hooyadeed kala tagto inta aysan laba bilood gaarin, ama haddii ay waqti badan ku qaadato guriga kaligeed caajis, waxay ku dhici kartaa OCD, taasi waa, waxaa laga yaabaa inay leedahay dabeecad dhaqso ah sida cunista waxyaabo aan la cuni karin si ay isugu dayaan inay is dajiyaan.

In la sameeyo Waxa ugu horreeya waa in la hubiyo in dhammaan baahiyaha xayawaanka la daboolayo. Sidaa darteed, waa inaan isweydiino waxyaabaha soo socda:

• Waqti badan miyaad qaadataa keligaa?
• Miyaan ka faa'iideysanaa waqtigeena firaaqada ah inaan la joogno (ciyaarno, jeclaano, iwm)?
• Ma bisadeeydii caajisey o niyad jabay?
• Ma haysaa wax jirro?

Waxay kuxirantahay jawaabaheena, waa inaan waxqabanaa. Tusaale ahaan, haddii uu jiran yahay, waxaan geyn doonnaa dhakhtarka xoolaha; Dhinaca kale, haddii uu caajisto ama uu murugoodo, waxaan isku dayi doonnaa inaan la qaadanno waqti tayo leh isaga.

Ma siinayno nafaqo ku filan

Haddii aan siinno quudin ay ku jiraan dalagyo iyo wax soo saar, iyadoo aan loo eegin qiimaha ay leeyihiin, waxaan siin doonnaa cunto aan ugu habboonayn bisadda. Doofaarku waa xayawaan hilib cun ah oo waa inuu cunaa hilib si aad u korto oo aad u caafimaad qabtid haddii kale waad jiran kartaa ama xitaa waxaad cuni kartaa waxyaabo sida ciidda oo kale ah.

Siempre waa inaad akhridaa sumadda halabuurka iyo iska tuur quudintaas ay ku jiraan miraha, galleyda, qamadiga, shaciirka, iyo waxyaabaha laga helo (ubax), iyo badeecooyinka maadaama ay iyadu sababi karto xasaasiyadaha cuntada.

Markaad shaki gasho, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarka xoolaha.