Katsi dzine hunhu hunogona kuve hwekuda kuziva. Icho chokwadi chekuvaunza kuzogara nesu vanhu chinotibvumidza kushandisa nguva zhinji yekunakidzwa navo, sezvo tichigona kuona maitiro avo uye nezvavanoita kana vari nevanhu vane mararamiro avo akasiyana zvakanyanya neaya anoteverwa nevakadzi.
Kana iwe uchida kuziva ndeapi maitiro asinganzwisisike ekatsi uye ndedzipi tsananguro dzavanadzoIpapo ini ndozokuudza zvakajairika 🙂.
Tsenga pamucheka nezvimwe zvinhu
Zvinoitika kunyanya kune katsi dzakarumurwa uye dzakaparadzaniswa naamai vavo nevanin'ina vavo nguva yavo isati yasvika (pamberi pemwedzi 2-3). Dambudziko neizvi, kunze kwekukuvadza kune hupenyu hwako, ndeyekuti inogona kushanduka kuita chirwere chinonzi pica, iyo inozivikanwa nenyaya yekuti vanorwara vane hura vanhu vanoruma, vanotsenga uye kunyange kudya zvinhu zvavasingafanirwe (machira, bepa, ... chero).
Nanzva bvudzi remunhu, maoko, kana chero chikamu chemuviri
Icho chinhu chaungasafarire zvakanyanya pakutanga, sezvo katsi dziine rurimi rwakanyanya. Asi chikonzero chavanozviita zvakanaka kwazvo: kusimbisa chisungo chavanacho nesu, sezvakaitwa naamai vavo pavaive vadiki.
Kuzviruma
Zvakajairika kuti katsi dzinobhururuka pane chimwe chikamu chemuviri wavo panguva yekushambidzika, asi chinofanira kutinetsa uye zvakawanda ndechekuti vanozviita vachidzokorora, nekuti zvinogona kunge vane zvipembenene zvekunze kana kuti vakashushikana. Chero zvazvingaitika, kushanyira vet kunosungirwa.
Kunwa kubva pombi
Katsi hadziwanzofarira kumwa mvura yakamira, uye kune vamwe vasingadi anodiridza. Imwe yekatsi dzangu inonwa chete kana iine munhu achangobva kuzadza chinwiwa uye iri pakakwirira. Uye ndeyekuti imwe tsanga inyika, ndosaka tichawana vazhinji vanonwa kubva pombi, izvo zvinogona kunetsa kana mvura yacho yakaoma zvikuru sekuona kwatakaita ichi chinyorwa. Kune vese, chakanakira kutenga tsime remhando yekumwa.
Zvizorodze pachako kubva mutray
Idzi mhuka dzakachena kwazvo, nguva dzose. Asi pavanenge vari akashushikana, vane kuzvidya mwoyo, dambudziko rehutano (senge idiopathic cystitis), ivo vari mukupisa kana havadi jecha, vanozo weti uye / kana kuita tsvina kunze kwetireyi. Saka, zvakafanira kuenda navo kun'anga kuti tione kuti chii chakanganisika navo uye kuti tingazvigadzirisa sei.
Kupenga kunorwisa
Dzimwe katsi dzinotanga kumhanya nekusvetuka pasina chikonzero chiri pachena. Zvakajairika kwavari kuti vazviite husiku, kunyanya vadiki, asi isu tinogona zvakare kuzviona mumakati evakuru masikati. Sei? Zvakanaka, iyo honzeri hombe isimba rakaunganidzwa uye kufinhwa. Uye ndezvekuti kana tikasatamba katatu pazuva kwemaminetsi gumi nemashanu kusvika zuva rimwe nerimwe ivo vanonzwa kushata zvakanyanya.
Chimwe chikonzero ndiko kubatwa nehutachiona hwekunze, nekuti izvi zvinoruma ganda richikonzera kumwaya. Kana izvi zvikaitika munzvimbo yakaoma kuwana, katsi dzinosvetuka kubva kune rumwe rutivi kuenda kune rumwe nekuti havazive zvekuita kuzvisunungura.
Kusvina kumakumbo, kumeso, makumbo ...
Iko kangani zvakamboitika kwauri kuti iwe unouya kumba uye katsi dzako dzinokwiza pamusoro pako kukugamuchira iwe? Aya maitiro akanaka kwazvo, kubvira inzira yekutitaurira kuti munofara kutiona, asiwo kuti tizive kuti isu tiri chikamu cheboka ravo rezvemagariro.
Ndedzipi dzimwe hunhu husinganzwisisike idzo imbwa dzako dzine mvere dzine?