Ukuvinjelwa kwamathumbu kungabangelwa izimbangela eziningi: ikati kungenzeka ukuthi lifake izinwele eziningi kakhulu, ngaleyo ndlela lenze ezisabekayo izinwele zamabhola, ukuthi into yangaphandle igwinyiwe noma, esimweni esibi kakhulu, ukuthi a isisu.
Ngakho-ke, ngizokutshela ungasho kanjani ukuthi ikati lami linokuphazamiseka kwamathumbu ukuze ngale ndlela kube lula kuwe ukukhomba inkinga futhi uboya bakho bungalulama ngokushesha okukhulu.
Izimpawu ezivame kakhulu yilezi:
- Ukuphelelwa isifiso sokudla: ikati elinokuphazamiseka kwamathumbu cishe lizolahlekelwa isifiso sokudla. Uma ubona ukuthi udla kancane, noma uyekile ukudla, futhi uma ungakwazi ukuthola isifiso sakhe sokudla kunoma yini (ngisho nokudla okumanzi), kungenzeka ukuthi kuyisibonakaliso sokuthi kukhona okuvimba ithumbu lakhe.
- Ubuhlungu besisu: Ngabe ikati lakho livame ukulala esifubeni licindezelwe phansi lishiya imilenze yalo yangemuva emoyeni? Uma impendulo inguyebo, kungenzeka ukuthi uhlangabezana nobuhlungu esiswini sakho.
- Ukuhlanza Uma isilwane sihlanza indle noma igazi, kungaba yinkomba yokuthi kukhona okungahambi kahle emathunjini aso.
- Ukuqunjelwa: amakati aphilile anokunyakaza kwamathumbu noma kabili ngosuku, kepha lapho enesibambiso, ayayeka.
- Amandla noma ukulahlekelwa intshisekelo yokugembula: lapho uzizwa ungaphathekile kahle, intshisekelo yekati kulo mdlalo izokwehla. Uzochitha isikhathi esithe xaxa uphumule, mhlawumbe ekhoneni elikude nalapho kuhlala khona umndeni.
Uma uthola noma iyiphi yalezi zimpawu (noma eziningana zazo) ekati lakho, kubalulekile ukuthi umyise kudokotela wezilwane ukuze uhlole, njengoba impilo yakho ingaba sengcupheni. Ungavumeli ukuthi idlule.
Ukuxilongwa kusenesikhathi kuzosiza uboya bakho ukuba buphole ngokuphelele. Jabula.