Lapho umngane wethu onoboya engaphilile futhi udokotela wezilwane esitshela ukuthi kufanele simnikeze umuthi, ngokushesha sicabanga ukuthi kuzoba umsebenzi onzima kakhulu. Futhi angizukukukhohlisa: kunjalo. Lezi zilwane zinemizwa ethuthuke kakhulu, ngakho-ke kulula kakhulu kubo ukuthola iphilisi... noma ngabe sikuxuba kahle nokudla okuthandayo.
Kepha kwesinye isikhathi kuzodingeka ukuthi ukwamukele ukuze ukwazi ukwelashwa ngokushesha okukhulu, ngakho-ke ngizochaza kanjani ukunikeza ikati umuthi.
Ukuthula kwengqondo kuyisihluthulelo
Uma ukhathazekile noma unovalo, khuthaza, bamba umoya imizuzwana eyi-10 bese uwukhulula kancane. Kwenze izikhathi eziningi ngangokunokwenzeka uze uzuze isimo esikhululekile, esizolile. Ukujaha akusizi muntu 🙂 futhi uma kukhulunywa ngokunikeza umuthi wekati kakhulu.
Uma usuzolile, lungisa umuthi wakhe futhi, ngaphambi kokuwunikeza, phulula, mtatamise ukuze ezwe kamnandi naye. Ngemuva kwalokho, kuye ngokuthi hlobo luni lomuthi, kuzodingeka ukuqhubeka ngandlela thile.
Ungayinikeza kanjani umuthi?
Kunezinhlobo ezintathu zemithi: amaphilisi, ama-syrups, amaconsi nalabo abaphathwa ngokusebenzisa imijovo.
- Amaphilisi: lapho kufanele unikeze ikati eyodwa, kunconywa kakhulu ukuthi ulisonge ngethawula, uvule umlomo walo, ufake iphilisi bese ulivala. Yigcine ivaliwe ngize ngigwinye. Uma uyixosha, ihlanganise nokudla okuthandayo. Ungazama futhi ukuyiquma bese uyifaka kumhluzi wenkukhu.
- Iziraphu: ukunikeza ikati lakho isiraphu uzodinga isipontsho (kusobala ngaphandle kwenaliti). Thatha ikhanda lakhe, uvule umlomo wakhe futhi lifake ohlangothini olulodwa, lapho kugcina khona amazinyo abo bese bewathulula.
- Amaconsi
-Eye: Uma kufanele ufake amaconsi emehlweni abo, cela othile ukuthi abambe isilwane sihleli emilenzeni yakhe, ngenkathi wena uvula iso ngokucophelela ukuze uthele amaconsi kamuva.
-Izindlebe: Lapho kuyizindlebe ezidinga ukwelashwa, sizobeka isilwane phansi bese sithela amaconsi endlebeni. - Imijovo: uma uboya bakho budinga ukunakekelwa nsuku zonke, kukhona odokotela bezilwane abavumela umnakekeli ukuthi aphathe ngokunikeza ikati labo imijovo. Uzokutshela ukuthi iyiphi ingxenye yomzimba okufanele uyigqoke, nokuthi kanjani. Kulula kakhulu kunokuba kuzwakala, kepha kufanele wehlise umoya kakhulu.
Ukuphathisa ikati umuthi akulula ngaso sonke isikhathi, kepha ngokuqinisekile ngalezi zeluleko ungawunikeza ngaphandle kwezinkinga ezinkulu.
Ngenhlanhla, ikati lami seliphilile manje, alikhiphi ulimi lwalo ngaphandle noma likhipha amathe ekuthelelekeni ebenakho emlonyeni walo.
Ukulandwa kwakhe emgwaqeni, akathembi kakhulu, futhi angazi ukuthi uwathathaphi amandla akhe, ngoba izingane zakhe ezinezinyanga ezinhlanu ubudala zindala kunaye, kodwa ngokuba mncane unamandla amakhulu.
Udokotela wezilwane kwakudingeka amfake enqoleni elincishayo ukuze angakwazi ukumenza akwazi ukusebenza, futhi akwazi ukumjova ngemijovo emibili yezinhlungu ngoba eyodwa yayinganele ukumthulisa, futhi ukuze ngibuke umlomo wakhe kwakudingeka ngimbambe imilenze yakhe yangemuva.
Wamnika umjovo wama-antibiotic, kepha ukusinika amaphilisi ekhaya, kwakucishe kungenzeki.
Ngizamile ukuxuba iphilisi elichotshoziwe nezinhlobo ezahlukahlukene zokudla, kodwa lutho, futhi bengingalambile. Wasondela kwathi lapho esenuka ipuleti wathatha umhlalaphansi.
Sithathe isinqumo sokwenza impuphu iphilisi futhi silixube namanzi angasho lutho, ukuze simnikeze ngesirinji (ngaphandle kwenaliti) emlonyeni wakhe.
Ngambamba entanyeni ukuze ngimkhubaze, kepha ngenkathi siletha isipetu emlonyeni wakhe, wajeqeza imilenze yakhe yangemuva (udokotela wezilwane wayesevele azi ukuthi imayelana nani…) nomyeni wami washaya kabuhlungu.
Senze eminye imizamo, ngambamba entanyeni, sayibamba imilenze yakhe yangemuva, kepha wabonwa wangabonwa, wanika isigaxa, wagxuma ikati labe selihambile ...
Ngibona kukuhle ukusigoqa ngethawula, kungaba okulungile kakhulu. Kepha ngaleli kati, okokuqala umsebenzi ukumbamba (uyazivumela ukuthi acindezelwe kepha angabanjwa) bese umgcina ethawulweni imizuzwana emi-3 ngoba uyahlanya, kepha kuseyinto enhle.
Indodakazi yami yakwazi kaningi futhi ngenhlanhla enkulu, ukukhipha isirinji emlonyeni wayo, isebenzisa ibanga eliyivulile ukuze "imhoshozele".
Noma kunjalo, ngiyabonga ukuthi uselaphekile. Ngifaka imifino eminingi esidlweni sakhe esijwayelekile futhi ngicabanga ukuthi namaphilisi amabili esikwazile ukumnika wona asizile.
Ngabona ngaphambi kokuba kuqale ukwenzeka, ukuthi amanye amathini engamnika wona adala ukungakhululeki kanti amanye awakwenzanga. Njengoba wayengazi ukuthi wayephuthelwa ama-molars amabili, yingakho ukutheleleka njll. wayecabanga ukuthi ipate linamathele embotsheni emlonyeni wakhe.
Iseluleko; Uma ikati lingakuthandi ukudla noma ngabe kukuhle kangakanani, ungakuphoqi, uma kungenjalo uzovakashela udokotela wezilwane kungekudala noma kamuva.
Hawu, unhloboni hehe
Ngivumelana ngokuphelele nalokho okushoyo: uma ungakuthandi ukudla, kungcono kakhulu ukuzama okunye uze ukuthole okuthandayo.