Lapho unekati nge umoya omubi kufanele sikhathazeke. Kuyinkinga engathandeki neze, ngoba lapho izamula iyanikeza, futhi-ke, siyalibona iphunga. Ngeshwa, amakati amadala ayisikhombisa kwayishumi azoba ne-halitosis (okuyigama lobuchwepheshe lalesi simo) ngesikhathi esithile empilweni yawo, ngakho ... ulwa kanjani nayo?
Ukuze uboya bethu buphefumule kabusha futhi, into yokuqala okufanele siyenze yazi imbangela wokuphefumula ongcolile emakati, imvelaphi yokuthi kungani "ngokuzumayo" umoya wabo unuka kabi. Ngakho-ke, ake sithole.
Izimbangela
Ikati lingaba nomphunga onukayo ngenxa yezizathu eziningi, okuyilezi:
- Comida: Yize kunganqumi, ukudla okungekho esimeni esikahle imvamisa kuyimbangela enkulu ye-halitosis emakati. Kungani? Ngoba zinezinsalela zokudla phakathi kwamazinyo azo, okuthanda ukubonakala kwe-tartar, nayo eyakha uqweqwe lwe-bacterial (olwaziwa nangokuthi i-dental plaque). Ngokuphakelwa kwekhwalithi ephezulu noma ngokudla kwemvelo nakho kuyenzeka, kepha kuyinqubo ehamba kancane, kuze kufike ezingeni lokuthi kungathatha iminyaka eyi-7-10 kuze kube yilapho amazinyo ekati eqala ukubonakala engcolile futhi / noma esegugile.
- Ukutheleleka amazinyo noma i-buccal: Uma benesifo noma emlonyeni noma emphinjeni, kungenzeka ukuthi i-halitosis nayo ivele njengophawu.
- Ukugula: njengoba senza uma sinesibonelo, umkhuhlane, ikati elihlushwa ukugula okufanayo lingaba nomlomo onukayo.
Ungalwa kanjani nomlomo onukayo
Lapho ikati lethu liqala ukunukelwa wumoya omubi kufanele thola ukuthi unenkinga yini ngomlomo wakho. Ukwenza lokhu, umuntu oyedwa angayibamba ngemuva, abambe imilenze yayo yangaphambili, kanti omunye uzovula umlomo wakhe ayihlole. Muse kudokotela wezilwane uma ubona ukuthi unakho:
- Amazinyo okuphuzi, kugugile o ephukile
- Izilonda o amanxeba emlonyeni
- Noma yini enye ekwenza usolise
Futhi, ngaphezu kokumnikeza ukwelashwa okunikezwe nguchwepheshe, ekhaya ungamsiza ukuba athole umoya omusha futhi. Ngalokhu, ngincoma ukuthi uqiniseke ukuthi phuza amanzi amaningi (Uma ikati lakho linesisindo esingu-5kg, inani elifanele lizoba phakathi kwamamililitha angama-300-500), futhi, ngaphezu kwalokho, kuyalulekwa ukuthi ahlanze amazinyo akhe ngomuthi wokuxubha oyisigaxa ozowuthola ezitolo zezilwane noma emitholampilo yezilwane (umuthi wamazinyo wabantu ungaba nobuthi kubo) njalo emva kokudla ngakunye.
Enye inketho, ikati lakho eliqinisekile ukuyithanda, ukuyinikeza amaswidi amakati enzelwe ngqo ukuhlanzwa kwamazinyo kwesilwane.
Ngabe uyawazi amanye amakhambi okulwa nomlomo onukayo emakati?
Uma ikati liphilile, imbangela enkulu yephunga elibi eliphuma emlonyeni noma endleni yalo ukudla, futhi njengoba usho, okuphakelayo okungekho esimweni esifanele noma ukudla okumanzi kuhlobene kakhulu nakho. Kufanele ufunde izithako, hhayi imikhiqizo evela kunoma yini.
Ngizamile ukunikeza okwami okuphakelayo okuningana noma amathini, futhi umehluko ubonakala kakhulu. Ikakhulu ekuqaleni lapho wayethenga ukudla kwakhe ezitolo ezinkulu. Abanye banuka kabi, lapho ngifudumeza ukudla kancane ngoba bekusefrijini, umyeni wami akakwazanga ukubekezelela iphunga ... kukanini ngithole ucezu lwamathambo acijile abengabambeka emlonyeni wekati, elinye I ishiye ivulekile ngolunye usuku ehlobo iphume esiqandisini kwavela isikhunta ...
Ngiyakhumbula ukuthi lapho beya endlini yangasese benza iphunga elibi kabi, manje asazi nokwazi ngakho.
Into enempilo kakhulu, engokwemvelo futhi eshibhe kakhulu ukuthenga izibindi ezinenhliziyo yezinkukhu emakethe bese uzipheka ngelayisi, imifino bese ufaka ikani le-tuna emafutheni omnqumo.
Kukhona nokusikeka okubandayo kweTurkey noma ingulube (iBon Area, iMercadona, njll.) Okushibhile futhi okusakazeka kakhulu.
Konke kuthonya, ukudla kwabo, futhi endle okuhlangana umhlaba, kepha noma kunjalo, ukudla kubalulekile.
Njengoba ukudla kwabo kunuka, nabo bayanuka.
Kuyiqiniso ngampela. Uma ukudla kunekhwalithi ethe xaxa, izinkinga ezimbalwa - zako konke - kuzoba nakho.