Amakati, yize kwesinye isikhathi kungaba nzima ukukholelwa, anokuthula. Bayazi ukuthi banamazipho namazinyo aqinile anele ukudala umonakalo omkhulu, ngakho-ke bahlala begwema ukulwa nabanye bohlobo lwabo ngoba uma kungenjalo bangagcina belimele kakhulu.
Ngalesi sizathu, ukuhlukunyezwa emakati ahlala nabantu kubangelwa, esikhathini esiningi, yilabo ababanakekelayo. Ingabe ikhona indlela yokukugwema? Impela, futhi yiyona esizokutshela yona ngokulandelayo.
Kungani amakati ehlasela?
Ngokuvamile bazolile, kepha uma kukhona okuthile okubaphazamisayo bangahlasela. Amakati athanda ukuphatha yonke into, yingakho nsuku zonke echitha isikhathi eshibilika phezu kwezihlalo, imilenze yomuntu, izinto,… ngamafuphi, ngakho konke akubheka njengokwakho. Yini enye, Bayizilwane zemikhuba ezingazithandi izinguquko, kuze kufike ezingeni lokuthi bangazizwa kabi kakhulu ngokushintsha usofa (ngokwesibonelo) wendawo.
Ngakho-ke, kunezizathu eziningana zokuthi kungani lezi ezinoboya zingaphendula ngodlame:
- Ukufika kwelungu elisha lomndeni: isihlobo esisha, kungaba yinja, ikati, umuntu, njll. inephunga elingaziwa kubo. Uma izingeniso zingenziwanga kahle, okusho ukuthi, uma amakati ebesivele sinawo ekhaya angahlonishwa futhi isikhala sawo sisele kuze kube yilapho amukela ilungu elisha, angenza ngendlela embi.
- Zizwe usongelwa: Kungenzeka lapho umuntu ephoqa amakati akhe ukuba abe semathangeni abo lapho angafuni, noma lapho esinye isilwane sihlukumeza esinye. Kunoma ikuphi, kufanele ubheke izilwane: uma zibhonga, zihoxa, zivula amehlo, zivule amehlo, futhi / noma zikhombisa amazinyo, kufanele uthathe isinyathelo, kungaba ngokuzikhulula noma ngokubamba ikati. Bese umthatha egumbini lapho angaba yedwa, ezolile.
- Isimo esishubile: kujwayelekile ukuthi ezimpilweni zethu zonke sibhekane nezikhathi ezimnandi kanti ezinye azizinhle kangako. Siphila impilo ematasa kakhulu, futhi lokhu, kumele sikwazi, kungathinta amakati ethu. Ukugwema lokhu, kubalulekile ukuthi sizame ukwehlisa umoya ngangokunokwenzeka. Uma kunesidingo, singaqala ukuthatha ukumnika (i-linden ingasisiza ukuthi sikhululeke ngokwengeziwe), senze izivivinyo zokuphefumula, ukuzijwayeza i-yoga noma ukuzindla, ulalele umculo ophumuzayo, ubhale, udwebe ... Noma yini esiphazamisayo ezinkingeni izosisiza silwe nengcindezi , futhi ngenhlanhla, ubudlelwane bethu nabangane bethu buzothuthuka ngokwabo own.
- Ukwelashwa okungalungile: Ukushaya isilwane akusona nje kuphela ubugebengu kodwa kubuye kudale nezinkinga eziningi. Isilwane, noma ngabe siwuhlobo luni, esihlukumezekile sizodinga okuningi, usizo oluningi lokunqoba nokubuyisa ukuzethemba kubantu esingase sibahlasele ngenxa yokwesaba.
- Sibethuse "ngokumangala": bangaklwebha futhi / noma basilume uma sibethuse ngokumangala, ngokubeka ikhukhamba ngemuva kwabo benganakile, noma yini enye. Njengoba sishilo, amakati adinga ukuba indawo yawo ilawulwe; ngale ndlela bahlala bephephile. Uma sibeka okuthile ngemuva kwabo, lapho bejika bayoba nobunzima. Ngakho-ke, okungahle kubonakale kuyisigcawu esihlekisayo, kubo umzuzwana abafisa sengathi ngabe awuphilanga.
- Sisebenzise ingxenye ethile yomzimba wethu njengethoyizi: Uma ziyizinyane, kungenzeka zingasilimazi kakhulu, kepha kufanele ucabange ukuthi ziyakhula nokuthi, uma sezikhulile, zizoqhubeka zenze lokho ezikufundile zisengabantwana. Uma uma besengabantwana sibayeke basilume noma basiklwebhe, lapho sebekhulile bazoqhubeka nokusihlasela. Ngakho-ke, kubaluleke kakhulu ukuthi ngaso sonke isikhathi sibeke ithoyizi phakathi kwesandla sethu nabo ukuze bafunde ukuluma ithoyizi hhayi thina.
Uma isiluma futhi / noma isiklwebha, sizomisa umdlalo ngokushesha bese sihamba. Uma isibambe isandla noma unyawo ngezidladla zayo, ngeke siyisuse; ngakho-ke izokhulula. UNGALOKOTHI ubashaye noma ubakhwaze. Lokhu kuzobasabisa kuphela kubenze bangasethembi. - Bezwa ubuhlungu engxenyeni ethile yomzimba wabo: kungenye yezimbangela ezingenakuphikwa. Lapho besezinhlungwini, noma lapho belulama emuva kokuhlinzwa, bangasabela kabi. Kulezi zimo, okungcono kakhulu esingakwenza ukubekezela nokugwema ukuthinta indawo lapho kubuhlungu khona kuze kube bayalulama.
Ungakugwema kanjani ukuhlukunyezwa emakati?
Ukuhlukumezeka emakati kungagwenywa ezikhathini eziningi. Ukuphela kokufanele sikwenze naka okwakho ulimi lomzimba, futhi aqinisekise ukuthi uhlala enesikhala ngaphakathi kwekhaya angaya kuso noma nini lapho edinga ukucindezeleka. Kunconywa kakhulu - kuphela uma uhlala emaphandleni noma endaweni lapho zimbalwa kakhulu izimoto ezidlulayo - ukuyivumela ukuthi iphumele ngaphandle, ngoba ngale ndlela ingahlala ngaphandle isikhathi eside njengoba isadinga futhi ibuye lapho izizwa ingcono.
Enye indlela yokubadedela baphumele ngaphandle kungabafundisa ukuthi bahambe ngehhanisi (in Lesi sihloko sichaza ukuthi sikwenze kanjani). Kepha khumbula ukuthi izindawo lapho uya khona kufanele ziphephe, okusho ukuthi akufanele kube khona noma yimuphi umgwaqo.
Enye inketho engcono kakhulu (futhi ephephile) uku chitha isikhathi nabo. Ukuba namakati akusho (noma akufanele) ukuwanikeza ukudla neziphuzo kuphela, kodwa nokuthi umthwalo esinawo maqondana nawo kusukela ngomzuzu wokuqala efika ekhaya mkhulu kakhulu kunalokho. Lezi zilwane ezinoboya zidinga ukudlala, ukuthola uthando (ukuphululwa, ukwanga, amagama amnandi), futhi uhlale nazo isikhathi eside ngangokunokwenzeka, noma ngabe ziphilile noma ziyagula.
Yilokho kuphela, ngenhlonipho, ukubekezela, futhi ngaphezu kwakho konke, uthando, esingakugwema ukuhlaselwa noma ukuhlaselana, okwenza ukuhlala ndawonye kube mnandi kuwo wonke umuntu.
Siyethemba ukuthi le ndatshana ibilusizo kuwe futhi ukwazile ukufunda kabanzi ngamakati, indlela aziphatha ngayo kanye nemfundo yawo.
Sawubona Monica. Ngiyabonga ngeposi lakho eliwusizo. Ezinyangeni ezimbalwa ezedlule ngamukela izinyane lekati ngokokuqala ngqa empilweni yami, kodwa ukuze ngenze leso sinqumo kwadingeka nginqobe ukwesaba nokubandlulula okuningi okwakusungulwe kimi ngoba umndeni wami odabuka kuwo uyawazonda amakati. Ngesikhathi esifushane ikati lami selibe ngumngane obaluleke kakhulu, kepha kusamele ngilwe nokungazethembi kwami. Kuyangisiza kakhulu ukwazi ukuthi kunabantu abanjengawe abakwaziyo ukuthanda nokuqonda ukuthi izilwane zihlukile! Ngikwenza lokhu ukuze ukwazi ukuqonda ukungazi kwami nokwesaba kwami. Ukushicilelwa kwakho kuza kimi ngoba izolo ikati lami elinezinyanga ezine ubudala lingilume kabuhlungu, yize kungithinte kakhulu ukuthi wangicwilisa ngamazinyo kwangathi ngiyisitha sakhe. Yize ngikuqonda ukusabela kwesilwane, iqiniso ukuthi ngangizizwa ngicindezelekile. Unomkhuba omubi wokunqamula phakathi kwemilenze yami noma alale phansi ehholo, ngaphezu kwesisodwa bengicabanga ukuthi uzongithusa kakhulu ngokumkhahlela ngephutha kodwa akesabi lutho. Izolo ngebhadi nginyathele umsila wakhe, kusobala ukuthi angimbonanga, ngenza umsebenzi wasendlini, bengiphethe izinto nendawo yokudlula yayincane kakhulu, ngokusobala yayingaphansi kwendwangu, ngabona ingxenye yomzimba wakhe i-microsecond kodwa unyawo lwami besengivele lwehlile, angikwazanga ukusabela, kepha angizange ngisekele unyawo lwayo isikhathi esingaphezu komzuzwana futhi ayenzanga ngisho nomsindo wokuxwayisa ... angibonanga lapho ingiluma mina kuphela ngizwe ingcindezi nokushiswa okunamandla kakhulu ku-instep nesithende, namanje kuyangishisa ... angimjezisanga ngoba ngiyaqonda ukuthi bekungahambisani kahle kodwa ngangihlaba umxhwele ukuthi ubambe iqhaza elikhulu kangaka lapho kusobala ukuthi kwaba yingozi ... ngisho ukuthi angizange ngimsongele, angizange ngimsukele noma ngimkhombe ekhoneni, wadlala umkhawulo futhi akazange afike ngesikhathi, ngakho-ke ngicabanga ukuthi uyazi ukuthi angisona isitha sakhe, empeleni sichitha isikhathi esiningi sindawonye, ngiyamtotosa futhi ngidlale naye, sisondelene kakhulu noma okungenani yilokho ebengikuhlosile. Ngiyazi ukuthi umsila wamakati "ungcwele" kepha ukwethembana esikwakhayo kungcwele futhi ukubeka unyawo olulodwa ngaphansi kwefenisha futhi ngizwa ukuthi isilwane sakho esifana nendodakazi sikuhlasela ngaphandle kwesixwayiso kwaba ukudumala kimi. Namuhla siyaphila kodwa kuyaqhubeka nokungena endleleni yami sengathi akukho okunye, ngikhathazekile ngokuthi kuzophinde kwenzeke. Futhi yize izolo bengingamjezisanga ngokungiluma uma kukhona okuzophinda kwenzeke kuzofanele ngenze. Kufanele ngibeke imingcele ngoba uma kunjalo ezinyangeni ezine, kuzoba njani emva kwalokho?
Sawubona Mariela.
Ngiyakuqonda ukukhathazeka kwakho, kepha futhi ngingathanda ukukutshela okuthile: ungumdlwane futhi udinga ukufunda.
Amantshontsho ezinkukhu anezinyanga ezine enza lokho: ayafihla, alume, asukele izinto,… Ikati lami selizoba nezinyanga eziyi-7 futhi usafunda ukuthi kunezinto angakwazi ukuzenza.
Kufanele ubekezele kakhulu, ikakhulukazi uma besebancane kakhulu. Futhi-ke, kufanele sibabekele imingcele futhi singabavumeli basilume noma basiklwebhe. Ukuthola kanjani lokho? Ngomthamo omuhle wokubekezela, nangethoyizi. Ngaso sonke isikhathi kufanele uzame ukuba nethoyizi eduze lapho unabo, ukuze kuthi lapho beqala ukudlala ngenye ingxenye yomzimba wethu sikwazi ukubeka ithoyizi phambi kwabo ukuze badlale ngalo. Uma kwenzeka esilimaza, sizomisa umdlalo bese sihamba.
Kuzofanele senze ukuphindaphinda okuningi usuku lonke nezinyanga, kepha ekugcineni sizobathola beziphatha kahle.
A ukubingelela.
Ngiyajabula ukuthi uyayithanda, Coralia. 🙂