Lapho ikati lifinyelela ekuvuthweni ngokocansi, into evame ukwenzeka isencane yezinyanga ezi-5-6, kwesinye isikhathi ngisho nangaphambi kwalokho, izoqhubeka nokuziphatha njengomdlwane isikhathi esiningi, kepha ngaphezu kwakho konke kusihlwa izosicela ukuthi Sivule umnyango wakho ukuze ukwazi ukuhamba uzitholele umaqondana.
Uma usuphumile endlini, ungahamba ibanga elide ukuthola umlingani. Uma sifuna ukukugwema, kubaluleke kakhulu ukuthi sazi ukulawula kanjani ukushisa kwekati.
Ukuqondisa ikati lakho ukuze lingabi nokushisa
Yindlela engcono kunazo zonke. Ukususwa kwezindlala zakho zocansi (isibeletho namaqanda emakati, namasende emakati) umona nokuziphatha okuhambisanayo kuqedwa ngokuphelele. Lokhu kusho ukuthi, ngemuva kokuhlinzwa, ngeke afune ukuphuma (noma angayofuna umlingani 😉) futhi, uma simyeka, uzobe engekho kude nasekhaya. Ngaphezu kwalokho, abesilisa nabesifazane bazokwazi ukuphumula noma nini lapho bethanda khona, njengoba bengeke bachithe isikhathi esibi noma besilwa namanye amakati.
Ungayidedeli iphumele emgwaqweni
Ikati elishisayo ikati okungafanele liphumele ngaphandle. Ingcuphe yokuba nengozi, ukulahleka nokungazi ukuthi uzobuya kanjani, nokuthi impilo yakhe uqobo isongelwa iphezulu kakhulu, okuningi kakhulu ukwedlula ikati elingathathiwe. Ngalesi sizathu, uma ubona ukuthi ikati lakho ngokuzumayo selithandane kakhulu kunokujwayelekile futhi seliqale ukugcoba yonke into lapho lingazange lenze ngaphambili, noma uma ikati lakho lenza konke okusemandleni ukufuna ukuphuma, isikhathi esihle cabanga ukuthena.
Izidakamizwa zokuvimbela ukukhulelwa kwamakati
Uma unekati, kungenzeka ukuthi uke wezwa ngamaphilisi noma imijovo yokulawula inzalo. Lezi zenziwa ngokususelwa ku-progestin, okuwumuthi wokwenziwa ovimbela ukuvela kokushisa, ngakho-ke futhi ne-ovulation. Kumele zinikezwe udokotela wezilwane, ozokutshela izinsuku nokuthi ukwelashwa kufanele kuhlale isikhathi esingakanani. Kubaluleke kakhulu ukuthi ulandele imiyalo yabo encwadini, ngoba le mithi inemiphumela emibi engaba yimbi kakhulu ekati, njengoba injalo, phakathi kokunye:
- Kwandisa ubungozi besifo somdlavuza webele nowesibeletho
- Ukulahleka kwezinwele
- Ukwanda kwesifiso sokudla
- Ingozi eyengeziwe yokutheleleka kwesibeletho noma i-pyometra
- Isifo sikashukela esingaba khona
Ngenxa yalokho, akusona isixazululo esichazayo.
Ukushisekela, uma singafuni ukukhulisa ikati lethu, akuyona into edingekayo. Njengoba sibonile, kungaba nemiphumela emibi kakhulu uma siyidedela ngaphandle. Masizigweme.