Izimbangela zokudangala emakati

Ukudangala, ngeshwa, akuyona into yomuntu kuphela. Amakati ethu abathandekayo nawo angazizwa ngale ndlela ngezikhathi ezithile ezimpilweni zabo. Ukudabuka, ukunganaki, ukulahlekelwa isifiso sokudla nesisindo ngezinye zezimpawu ezizovela, futhi bazodinga usizo olukhulu kithina ukuze silulame.

Kodwa, Ziyini izimbangela zokudangala emakati? Sekuyiminyaka besitshela isikhangiso sokuthi bazimele, okuyinto esiqala ukuyibona manje akulona iqiniso ngokuphelele. Ngakho-ke singawazi kanjani umthombo wokungaphatheki kahle kwakho?

Amakati angadangala ngezimbangela ezahlukahlukene, ezivame kakhulu yilezi:

Ukugula kanye / noma ukuguga

Uma begula kakhulu futhi bengakwazi nokunyakaza, noma uma bebadala kakhulu, bangaba nokudangala. Ukuzizwa ubuthakathaka, Bangasusa isifiso sokudla futhi, uma lokho kwenzeka, bayochitha usuku embhedeni. Uma isimo siba sibi, okusho ukuthi, uma lesi sifo siba sibi noma uma umzimba ugqoka okubangelwa ukuguga ubalulekile, amakati angayeka ukuzilungisa.

Ukwenza? Okokuqala kunakho konke bayise kudokotela wezilwane ukuze, uma benezinkinga zempilo, bakwazi ukwelashwa. Kanye ekhaya Kumele sibe nazo egumbini lapho kunethempeli lokushisa elinethezekile, imibhede yekati entofontofo ibekwe phansi ngakho akudingeki ukuthi igxume, imikhombe enamanzi ahlanzekile futhi ahlanzekile, imikhombe enokudla kwekhwalithi ephezulu namabhokisi kadoti Kufanele zitholakale kude nokudla ngangokunokwenzeka.

Ngaphezu kwalokho, kubaluleke kakhulu ukuthi ake sinakekele ukuwahlanza nsuku zonke, ubadlulisa ibhulashi lohlobo lwekhadi ukususa izinwele ezifile nokuhlanza amehlo abo nge-gauze ehlanzekile emanziswe ukumnika kwe-chamomile (usebenzisa eyodwa ngeso ngalinye). Futhi, uma sibona ukuthi ziqala ukungcola, singazihlanza ngama-wipe amanzi ezilwane (ungazisebenzisi ezinganeni zabantu njengoba zicasula isikhumba se-fining).

Uma bengadli, singakunika okuzenzela umhluzi wenkukhu (awunalutho), noma amathini okudla kwekati elimanzi, ezinuka kakhulu kunokuphakelayo okomile, okuzosiza ekuvuseleleni isifiso sokudla.

Ukufika kwelungu elisha lomndeni

Amakati yizilwane ezingaphansi kakhulu. Nsuku zonke basebenzisa ingxenye enhle yesikhathi sabo beshiya yabo pheromones kufenisha, emibhedeni yabo, kithi,… Lapho umndeni wanda, ikakhulukazi uma lelo lungu elisha liyisilwane esinemilenze emine, bavame ukuzizwa besongelwa.

Ukwenza? Okuhamba phambili ngukuthi bangenise kancane kancane. Uma kuyikati noma inja entsha, sizoyigcina egumbini elinokudla, amanzi, ibhokisi lodoti namathoyizi. Embhedeni, sizobeka ingubo noma ithawula, futhi sizokwenza okufanayo nangemibhede yamakati ethu »amadala». Ngaphezulu kwezinsuku ezingama-4-5, sizoshintshanisa lezi zingubo noma amathawula. Ngale ndlela bazojwayela iphunga labanye.

Ngemuva kwalesi sikhathi, sizovumela ilungu elisha libone ngamunye ngamunye amakati "amadala", kuhle ngemuva kwesithiyo sengane. Uma konke kuhamba kahle, okusho ukuthi, uma ingekho imizamo yokuhlukumeza futhi amakati, naphezu kokuthamba kwawo, akhombisa ukwazi, singasisusa isithiyo. Ngaphandle kwalokho, sizobuyisa uboya obusha egumbini bese sizama futhi ngakusasa.

Kuthiwani uma kuyingane yomuntu? Sizobenza basondele. Uma benakekelwa kahle futhi benazo zonke izibhamu zabo, ingane ngeke ibe sengozini. Yiqiniso, akudingeki sibashiye bodwa.

Futhi-ke, njengabanakekeli abanomthwalo wemfanelo kufanele sinake ngokulinganayo wonke umuntu ukuze kungabikho noyedwa kubo ozizwa ecindezelekile.

Ukudla okungalungile

Siyilokho esikudlayo. Lokhu kusebenza nasemakati. Lezi zilwane ezidlayo uma bengondliwa ngokudla okuseqophelweni eliphezulu bangaba nemimoya ephansi. Ukugwema lokhu, kunconywa kakhulu ukuthi ubanikeze okuphakelayo okungaqukethe okusanhlamvu noma okwenziwe ngemikhiqizo, ngoba yize kubiza kakhulu kunalokho okuvela esitolo (ikhilo liphuma ngama-4-5 euros), izinzuzo ziningi futhi ziyahlukahluka:

• Amazinyo amhlophe, anempilo futhi aqinile
• Ukukhula okuhle nentuthuko
• Izinwele ezicwebezelayo
• Amandla andisiwe
• Ukuthuthukiswa kwemizwelo

Futhi siyonga, ngoba ngokuba nokuqukethwe kwamaprotheni amaningi ezilwane, ngeke badinge ukudla kakhulu ukuze baneliseke.

Ukulahlekelwa othandekayo

Uma bebenobuhlobo obuseduze nomuntu, inja, ikati noma obunye ubomvu, bangaba nesikhathi esinzima amasonto ambalwa noma izinyanga, ngisho neminyaka. Ngizokutshela okuthile: elinye ikati lami liyekile ukuvela ekhaya. Udadewabo, uKeisha, wayehleli ekhoneni ngosuku lokuqala. Ngangingeke ngiyombheka, okwangimangaza ngoba babesondelene kakhulu. Ngaleso sikhathi wayengawufakanga umgexo onomaki wokuhlonza, ngakho-ke nginqume ukuwufaka ukuze ngigweme ukulahlekelwa naye.

Waziphatha ngendlela enehaba kakhulu. Wanikina ikhanda ngapha nangapha, wazama ukungiklwebha,… kahle. Kwakunzima ukuyifaka, yize kwakungekhona okokuqala ukuthi ngiyibeke kuye. Yilapho ngabona khona ukuthi, mhlawumbe, umfowabo wayebanjwe ngenduku yalawo mabanga anentambo ngakolunye uhlangothi. Kungenzeka. Ngalowo nyaka edolobheni inkampani yayizinikele ekulandeni amakati ayesemgwaqweni.

Noma kunjalo, ngahamba ngayifuna. Ngangimkhumbula kakhulu… Kwaphela izinyanga sobabili noKeisha sinezikhathi ezinzima. Her ngidlile ngokulambisa, Kwakunganyakazi. Usuku lonke wayelichitha embhedeni noma kusofa. Wayengenayo intshisekelo kulo mdlalo kuze kube ngemuva kwezinyanga zakhe ezinde ze-3-4. Kodwa kwaze kwaba sekufikeni kukaBenji eminyakeni emibili kamuva lapho abuyela khona. Kungaleso sikhathi kuphela lapho waphinde waba ngowakhe, ikati elidlalayo nelinonya ayekade ekulo.

Ngakho-ke, uma amakati akho elahlekelwe othandekayo, into engcono kakhulu ongayenza ukuqhubeka nenkambiso. Uma bengazizwa befuna ukudlala, ungabaphoqi, kodwa ungabavumeli bahambe isikhathi esingaphezu kwezinsuku ezimbili bengadlanga. Kancane kancane bazolulama imimoya yabo.

Ukuntuleka kwesikhuthazi

Akukho okudabukisa njengokubona amakati anesithukuthezi, engenalutho usuku lonke. Yize bekwazi ukuchitha izinsuku eziningana ekhaya bephethe ukudla namanzi, iqiniso ukuthi isimo sabo semizwa ngeke sibe sihle ngendlela ebesingathemba ngayo. Kungani? Ngoba abazimele kangako njengoba bafuna sikholwe.

Amakati cela ukunakwa njalo abanakekeli babo, futhi uma bengabalaleli, abahlangani nalabo abanoboya, okuzokwenzeka ukuthi bazohlala namakati adangele.

Yini okufanele uyenze? Chitha isikhathi sekhwalithi nabo. Akwanele ukuba nabo egumbini elilodwa. Ukuze sibajabulise, kubalulekile ukuthi sidlale nabo, basivumele baguduze eduze kwethu ngenkathi sibuka i-TV noma sifunda incwadi (noma ngenkathi silele 😉), sibamangaze ngezikhathi ezithile ngethoyizi elisha esizolisebenzisa ngalo lolo suku noma ngamakani okudla kwekati elimanzi. Kungaleso sikhathi kuphela lapho singathola ubudlelwano obuhle kakhulu besintu.

Ukuhamba

Ukuguqulwa kwekhaya kuvame ukuba ngumthombo wenjabulo emndenini wesintu, kepha kumakati ... Hhayi kangako emakati. Bazizwa besondelene kakhulu nomuzi wabo, futhi a ukuhamba kubabangela kakhulu, ukucindezeleka okuningi.

Ukwenza? Ngaphambi kokuyisa izilwane ekhaya lazo elisha, Kunconywa kakhulu ukuthi sinabo egumbini nakho konke okudingayo (ukudla, amanzi, imibhede, amabhokisi esanti namathoyizi) size siqede ukuthwala zonke izinto.

Uma siphuthuma, njengalapho siya kwelinye izwe noma idolobha futhi sifuna ukushiya ikhaya »elidala» lingenalutho ngokushesha okukhulu, singathatha izinto zakho sizibeke ekamelweni endlini entsha, bese sigcina kubo kuze kube yilapho ukuthuthwa sekuphelile.

Ngiyethemba le ndatshana ilusizo kuwe 🙂.