El I-Sandbox ingesinye sezesekeli ikati lakho elingenakukuphuthelwa- Uzoyisebenzisa ngaso sonke isikhathi lapho udinga ukuchama noma ukuzikhulula. Kubalulekile ukuthi simubeke egumbini elinokuthula, ngoba uma kungenjalo angaba nokwesaba kakhulu, ngakho-ke, angagcina ezikhulule ezindaweni ezingafanele endlini.
Ngaphezu kwalokho, kubalulekile ukuthi silawule izikhathi lapho uya endlini yangasese yangasese, ngoba uma uhamba kakhulu noma ngaphansi kunokujwayelekile, ungadinga usizo lwezilwane. Ngakho-ke, ngizokutshela Ikati kufanele liye kangaki endlini yokugezela.
Ikati eliphilile lidinga ukudla namanzi angakanani?
Uma sibona ukuthi isihlabathi simanzi, singcolile, kuwuphawu oluhle ... noma cha? Iqiniso liwukuthi kuncike. Kuya ngohlobo lokudla okunikezwayo, ngenkathi yonyaka esikuyo, nasempilweni yesilwane uqobo. Isibonelo, uma inikezwa okuphakelayo okumanzi, izochama kaningi kunokuthi inikezwe ukudla okomile, ngoba eyokuqala inamaphesenti aphezulu wamanzi (azungeze ama-60-70%) ngenkathi eyokugcina inamaphesenti aphansi (cishe ama-40% ).
Ukuze wazi ukuthi kufanele uye endlini yokugezela kangakanani, kufanele-ke siqale sithole ukuthi uphuza kangakanani futhi / noma udla ini:
- Amanzi: ngokuvamile, ikati eliphilile kufanele liphuze ama-50ml kuyo yonke i-kg yesisindo; okungukuthi, uma unesisindo esingu-4kg, kufanele uphuze u-200ml wamanzi / ngosuku.
- Ukudla: leyo eboniswe esakeni noma ikani lokudla. Imvamisa, ikati elidala elingu-2,5-3kg kufanele lidle phakathi kwama-gramu angama-70 wokudla okomile, noma cishe amagremu angama-400 wokudla okumanzi.
Ngakho-ke wazi kanjani ukuthi uya endlini yangasese? Kulula kakhulu: ukugcwalisa ingilazi yokulinganisa ngamanzi okufanele uwaphuze nsuku zonke, bese uwathela emthonjeni wakho wokuphuza ekuseni. Ngakusasa, thela amanzi asele engilazini yokulinganisa, bese ususa lelo nani kuleso ebesidakiwe. Isibonelo, uma sifake u-200ml, kodwa ngakusasa siyabona ukuthi ishiye u-50ml, khona-ke isilwane siphuze u-150ml; okungukuthi, i-50ml ngaphansi kwesabelo sayo.
Uma lokho kwenzeka, impilo yekati ingaba buthakathaka. Ngokwalesi sizathu, Kubalulekile ukuqaphela uma amehlo akhe eseshonile kancane, noma uma izinsini zakhe ziphaphathekile futhi zomile. Uma ekhombisa noma iyiphi yalezi zimpawu, kufanele uye kudokotela wezilwane.
Ikati lizikhulula kangaki?
Kulungile futhi kuncike 🙂. Ukukunika umbono, owami, odla ukudla okomile futhi aphuze inani lamanzi abawadingayo ngesisindo sabo, uzochama ama-4-6 ngosuku bese ethuma cishe amahlandla ama-2.
Kunoma ikuphi, inani lezikhathi abaya kuzo alibalulekile kunenani abalisusayo; okusho ukuthi, bangahamba izikhathi ezingaphansi noma ezingaphansi, kepha okuhle ukuthi baqeda cishe u-40ml / kg womchamo ngosuku bese bechitha okungenani kanye / ngosuku.
Ukukhathazeka nini?
Isithombe - Wikimedia / Ocdp
Ukwenza ibhizinisi lakho nsuku zonke kubaluleke kakhulu, ngoba kugcina umzimba ungenabo ubuthi nokunye okungadingi nje kuphela kodwa futhi okungakulimaza uma ukugcina ngaphakathi emzimbeni. Kepha ikati liyisilwane esazi kahle ukuthi lingabonisa kanjani ukuthi libuhlungu kanjani, futhi uma singaqapheli kakhulu kungenzeka ukuthi singaboni ukuthi kukhona okungahambi kahle kuze kube inkinga iqhubekele phambili kakhulu.
Ukugwema lokhu, kufanele wazi ukuthi izizathu zokukhathazeka yilezi ezilandelayo:
- Uya ebhokisini lesihlabathi izikhathi eziningi, kodwa akukho angakwenza. Mhlawumbe amanye amaconsi omchamo (okungaba wuphawu lwamatshe noma i-cystitis ngokwesibonelo), noma mhlawumbe amancane kakhulu, izitulo ezinzima ezinjengebhola (ukuqunjelwa).
- Ukuchama ngokweqile, mhlawumbe kusuka ekuhlulekeni kwezinso, i-hyperthyroidism, umdlavuza, noma isifo sikashukela.
- Phuza amanzi amaningi. Uma ikati liphuza ngaphezu kuka-45ml / kg ngosuku, kufanele kutholakale imbangela.
- Uhudo. Kungabangelwa ushintsho olungazelelwe ekudleni, noma ngoba uyagula (ngomkhuhlane noma izimuncagazi, isibonelo).
- Ukhulula etreyini kadoti. Lokhu kungabangelwa ukuthi ibhokisi lodoti lisegumbini eliphithizelayo, inhlanzeko embi, ingcindezi, noma okuthile okubucayi, njengesifo somgudu womchamo.
Sinjani isihlalo sekati esijwayelekile?
Indle yekati eliphilile, elondliwa ngokudla okuseqophelweni futhi ngaphandle kwezinhlamvu noma ngemikhiqizo, kufanele babe lukhuni kepha hhayi nsundu ngokweqile, kepha hhayi abamnyama. Ngaphezu kwalokho, uma siqhathanisa iphunga lalo nekati elidla ukudla okuphansi, alinuki kangako noma libi kangako; Futhi lokho akushiwo ngobukhulu, obuncane kakhulu.
Ikati lami liphuma kakhulu, kungani?
Uma uya ebhokisini lodoti ngaphezu kokuphindwe kabili ukuyokhipha indle, kungenzeka kakhulu kungenxa yokudla okunikezwe wena. Okuphakelayo okuqukethe okusanhlamvu nemikhiqizo ephuma phambili kunokugayeka okuphansi, okusho ukuthi umzimba empeleni uthatha okuncane kakhulu ku-kibble ngayinye; Ngaphezu kwalokho, okusanhlamvu (i-oats, ukolweni, ibhali, irayisi, njll.) Kuyayilimaza, ngoba ayikwazi ukukugaya njengoba ingazidingi.
Ngalesi sizathu, kujwayelekile ukuthi ikati elidla okufana nalokhu liye ebhokisini lodoti kakhulu, ngoba ukuphela kwendlela okufanele isuse ngayo lokho okungakusizi.
Kulungile manje Uma indle iqala ukuthamba, lapho-ke sizobe sikhuluma ngesifo esingaba khona sezinambuzane noma ushintsho olungazelelwe ekudleni. Esimweni sokuqala, kufanele aphathwe nge-antiparasite yangaphakathi (kungaba iphilisi noma isiraphu), kuthi kwesibili kufanele ukuthi ahlanganise ukudla kwakhe okudala nalokhu okusha, engeze okuncane nokuncane kokudala.
Ikati lami lichama kanye ngosuku, ngani?
Uma ikati lichama kanye ngosuku kodwa lisuse inani elifunekayo, okungukuthi, u-40ml / kg walo, ayikho inkinga. Kepha uma kungenjalo, khona-ke kufanele umyise kudokotela wezilwane ngokushesha okukhulu ngoba ingaba nenkinga elula nge-sandbox (ngokungathandi indawo lapho ikhona, noma isihlabathi) noma inkinga yezinso.
Uchwepheshe uzokwenza uchungechunge lwezivivinyo, njengokuhlolwa komchamo nokuhlolwa kwegazi, kanye / noma i-ultrasound ukuthola imbangela bese eqala ukwelashwa. Uma leli cala libucayi, bengizobeka ipayipi lokukhipha amanzi ukuze kuthulule isinye sakho.
Isithombe - Flickr / StraightEdgeSmurf
Ngiyethemba ukuthi manje sekulula kuwe ukwazi ukuthi uma uboya bakho bunempilo 🙂.
Sawubona Monica.
I-athikili ayiphelele noma ayilungile:
Isihloko sithi "Kufanele ukuthi ikati liye kangaki endlini yokugezela",
kepha ukhuluma kuphela ngamanzi okufanele baphuze ngosuku,
ingasaphathwa eyokugezela kamuva.
Ushaye khona. Isivele ibuyekeziwe 🙂
Uqinisile. Isivele isilungisiwe.
Gracias!
Sawubona, ngiyaxolisa kodwa iphuzu ukuthi ngithole ikati ezinsukwini ezimbalwa ezedlule emgwaqweni, okwenzekayo ukuthi ngibe naye izinsuku ezintathu futhi kulezi zinsuku ezintathu usephinde waketela, angazi okufanele akwenze, isikhathi engingamyisa ngaso kudokotela wezilwane kuzoba ezinsukwini ezintathu ezengeziwe ngicela ungisize angazi ukuthi ngenzeni, angifuni ukuthi kwenzeke okuthile kuye.
Kumele ibe nenyanga eyodwa kuphela, ngoba incane kakhulu futhi ayazi ukuthi ingenza noma yini, iya endlini yangasese, akukho lutho, angazi ukuthi ngenzeni ngicela usizakale, zama lokho ukumkhuthaza kepha indunu yakhe ifana nokuvuvukala , Ngiyazama ukuthola ukuthi kungaba yini kodwa akuveli lutho.
Sawubona Camila.
Kujwayelekile ukuthi kwenzakalani ngekati lakho. Elinye lamakati ami, elaliphakelwa ibhodlela, alizange likhulule 'okuqinile' nsuku zonke, kepha njalo ezinsukwini ezi-3-4.
Kufanele uhlikihle isisu sakhe, unengcindezi encane, nasekunyakaziseni okujikelezayo. Kusuka phezulu kuye ezansi. Ngemuva kwalokho kufanele uvuse i-anus nge-gauze noma okufanayo okumanzi emanzini afudumele.
Uma engakwenzi, kuzodingeka ukuthi asiwe kudokotela wezilwane ngoba angahle adinge ipayipi.
Ngiyethemba kuzoba ngcono. Sanibonani!
Sawubona Monica! I-athikili enhle kakhulu.
Nginekati elinezinyanga ezimbili ubudala, waqala ukungcolisa uthambile futhi waluhlaza okotshani, ngakho-ke ngamnika i-antiparasitic kodwa waqhubeka nokufana, engamnika umuthi wezifo ezibangelwa amagciwane.
Kodwa-ke, uyaqhubeka nokucoboshisa cishe kathathu ngosuku futhi umbala nokuthungwa kuyefana, noma imbungu iphuma yodwa kwesinye isikhathi kepha inomoya omuhle, iyadlala, iyingane futhi idla ngokujwayelekile.
Kumele ngenzeni?
Sawubona Ariana.
Into yokuqala, ngincoma ukuthi umyise kudokotela wezilwane. Musa ukuzelapha ikati, ngoba kungenzeka lingakhiqizi.
Kunoma ikuphi, uma uphila impilo ejwayelekile, nakanjani uzobe ulungile.
Ukubingelela
Sawubona fabi.
Siyajabula ukukwazi lokho 🙂
Ukubingelela
Ikati lami liyinyanga nohhafu, angazi noma kujwayelekile yini ukuthi lenze umzimba kathathu noma kane ngosuku nokuthi livuka ekuseni liyochama, kungenzeka yini ukuthi lidla kakhulu kunokujwayelekile noma kuzoba ngenxa yokushintsha kobisi lwebele kube ukondla okomile?
Sawubona Sara.
Unjani yena? Lokho wukuthi, ingabe uphila impilo ejwayelekile, agijime, adlale, njll.?
Ngokomthetho, uma umbona kahle futhi ejabule, akukho okubi okufanele kwenzeke kuye.
Kepha uma ungabaza, sincoma ukuthi ubonane nodokotela wezilwane.
Ukubingelela
Monica, sawubona nginombuzo.Ikati lami lichama kanye ngosuku, alifuni ukuphuza amanzi, liyasebenza, liyadla, liyadlala, liyahambahamba nendlu, kodwa nginovalo lokuthi ngeke lichame. Uneminyaka engu-1, uyiHAVANA.
NGIYABONGA ?
Sawubona Jaia.
Futhi uyawaphuza amanzi? Kungenxa yokuthi ungaba nokutheleleka komchamo. Kungaziwa ukuthi iphephile ngokuhlolwa kokuchama, futhi iphathwa ngemithi enikezwe udokotela wezilwane.
Jabula.
Sanibonani , umbuzo kwafika ikati lakithi 4days linciphile ngyamdlisa ngimphuzisa kodwa lichama 3 times a day is it normal?
Sawubona Liz.
Kuya ngokuthi izitulo zakho zinjani 🙂
Uma zithambile kakhulu, njengohudo, cha, akuvamile.
Kodwa uma zibunjiwe futhi zinsundu noma zinsundu ngombala, yebo.
Noma kunjalo, uma ungabaza kungcono ukuyisa isampula kudokotela wezilwane. Sanibonani!