Ikati liyisigaxa esithanda ukuba sezindaweni eziphakeme. Lapho nje esefunda ukugxuma, sizobona ukuthi uzama kanjani ukusebenzisa isikhathi esiningi ngangokunokwenzeka kwifenisha ethile, njengosofa, isihlalo noma umbhede wethu uqobo.
Uma singafuni, khona-ke ngizokutshela indlela yokuvimbela ikati lami ekugibeleni ifenisha kalula futhi ngempumelelo.
Kungani amakati egibela ifenisha?
Ngaphambi kokungena endabeni, kubalulekile ukuthi uqale ubuze ukuthi kungani bengena kwifenisha, ngoba ngale ndlela sizoqonda kangcono ukuthi kusho ukuthini ukuba yikati. Yebo, ezethu ezinoboya zifika ezindaweni ezinesizathu esilula: ngoba bazizwa bephephile.
Ngokwemvelo banezitha eziningi, kufaka phakathi amanye amakati amakhulu, ngakho-ke enye indlela yokuhlala bephila ngokukhwela ezihlahleni. Bangakwenza: Imizimba yabo yakhelwe ukuba isheshe, iqine, futhi ilinganise ngokungenaphutha ngisho nasezikhungweni eziqinile.
Kuleli qophelo ungazibuza ukuthi kungani bekwenza ekhaya, lapho bengenakho (noma okungafanele babe nakho) ukwesaba. Impendulo ingukuthi ukusabela okuguqile. Lapho amakati engena etafuleni ngokwesibonelo, bakwenza belandela umuzwa wokusinda, futhi asikwazi ukwenza okuningi ukuguqula lokhu.
Kepha into yebo 🙂.
Ungavimbela kanjani amakati ekukhuphukeni kwifenisha?
Uma ungafuni angene efenisha kuzofanele umnike okuthile. Kubaluleke kakhulu ukuthi ugcine lokhu engqondweni, ngaphandle kwalokho akukho lutho engikweluleka ngalo kusukela manje kuzokusiza.
Ungamvumeli agibele lapho engumdlwane
Into enhle ukuyenza ungalokothi umvumele akwenze. Futhi indlela engcono yokuyifundisa ukuqala ngokushesha okukhulu, ngoba izinyane lekati linendawo ethe xaxa yokufunda kunekati elidala. Ngakho-ke, njalo lapho ubona ukuthi uhlose ukugibela kufanele uthi "CHA" kuye (uqine kodwa ungamemezi), bese uqala ukudlala naye phansi.
Uma kwenzeka engakunaki, thatha umuthi, uwubeke phambi kwempumulo yakhe bese uyiqondisa phansi. Lapho ekhona, mnike yena futhi umnike nokuphulula okuthile njengomvuzo.
Mnike isinciphisi (noma eziningana)
Ikati lidinga ukukhuphuka ligxume futhi kulokhu kubalulekile noma thenga i- isitshisi noma ubeke amashalofu ezindaweni eziphakeme ezahlukahlukene ezisongwe ngentambo ye-raffia noma ngendwangu egxishiwe. Uzothanda kokubili into eyodwa nokunye okuningi, ngoba bazokuvumela ukuthi ulawule indawo yakho ngaphandle kwengozi yokuphazamiseka.
Ngale ndlela, ifenisha yakho izobe iphephile futhi ikati lakho lizokwazi ukwenza lokho lifuna ukukwenza kakhulu: libe futhi liziphathe njengalokho eliyikho, isibaya.
Idinwe (dlala nayo)
Ukuze ikati, ikakhulukazi elincane, lingangeni efenisha kakhulu, okumele ukwenze dlala naye nsuku zonke, amkhathale. Ngoba kujwayelekile ukuthi ikati elikhathele lilale embhedeni walo noma esihlalweni, hhayi edeskini.
Ngakho-ke unganqikazi ukunikezela cishe amaseshini amathathu noma njalo wokudlala isikhathi esingaba yimizuzu engama-20-30 lilinye (noma uze ubone ukuthi ukhathele).
Ungaqeqesha kanjani ikati ukuthi lingafiki etafuleni?
Lapho ikati lingena etafuleni kaninginingi Imvamisa kungenxa yokuthi uzizwa uvikelekile lapho, noma ngoba kukhona ukudla. Ngakho-ke, esimweni sokuqala, engikweluleka ukukwenza ukuthola ukuthi ngabe uzizwa ecindezelekile ngokuthile noma ngothile (isibonelo: akagcini ngokusebenzelana nelinye ikati onalo ekhaya, kunenja ehlale ikucindezela yena, noma njll.), Futhi lapho uxazulule inkinga, kungaba ngosizo lochwepheshe noma ngaphandle kosizo; Ngakolunye uhlangothi, uma okwenzekayo ukuthi kukhona ukudla, okuhle ukubeka ipuleti - lokudla kwekati akuthanda kakhulu, njengamakani - kwakhe yedwa phansi.
Yini okufanele uyenzele ikati ukuze ungagibeli ekhawunteni?
Uma ikati lakho likhwela phezu kwekhawunta, qala ukondla ngaphambi kokuba uhlale phansi, uma kungenzeka amathini noma ukudla ongajwayele ukukunika. Njengoba izinsuku zihamba, uzobona ukuthi ulahla intshisekelo esithenjini, nokuthi uzoya ekhishini kuphela ukuze umuphe ukudla.
Okunye esingakwenza ukuthi sike sakusho phambilini, ukumnikeza okumnandi futhi simqondise phansi, simuphathe lapho enyathela phansi simyeke adle umklomelo wakhe ngomoya ophansi.
Ukwenza imisindo, noma bengakuboni, futhi ingasaphathwa eyokusebenzisa isibhamu samanzi ukubanqanda yizinyathelo, kunokuba zisize, abazokwenza ukubasabisa. Ngaleyo ndlela uzokwazi ukumvimba angayi ndawo, kepha uzohlala nesilwane esizokwesaba lapho sidlula.
Ikati lami lidla ukudla kwami, ngingakugwema kanjani?
Shintsha ukudla kwakhe. Yebo Yebo. Lapho ikati eliphilile lidla ukudla komuntu kungenxa yokuthi ukudla esikunikeza lona akulithandi noma akunalo ukunambitheka okufana nalokhu esikudlayo. Kulula kanjalo.
Uma lokhu kwenzeka, okumele ukwenze ukuqinisekisa ukuthi esikunikeza khona kungukudla okuphelele ngempela, okungenakho okusanhlamvu, futhi okunothe ngamaprotheni ezilwane; Uma kungenjalo, kuzoba isikhathi sokushintsha umkhiqizo. Ngokunjalo, singathuthukisa ukunambitheka kokuphakelayo ngokukumanzisa ngemihluzi yenyama engenagalikhi, u-anyanisi noma upelepele.
Futhi-ke, unganiki ucezu oluncane lwalokho okudlayo, noma ngabe ngikubheka kangakanani ngalobobuso obungenacala esazi sonke.
Amakati athanda kakhulu ukugibela ifenisha, kepha kunezikhathi lapho engenayo imvume yokwenza kanjalo. Uma ungathembi nje futhi ufuna ukuvikela usofa wakho ngisho nangaphezulu, sikumema ukuthi ufunde Lesi sihloko.