Ikati, ngokuvamile, ngokuvamile liyisilwane esithule, kepha uma sehlukaniswe ngaphambi kwamasonto ayishumi nambili ubudala, noma uma sihlala endaweni embi lapho saklabalaliswa khona kanye / noma sangaphathwa kahle, kungahle kugcine kungasebenzi kahle ikakhulukazi uma ungatholi ukunakekelwa okwanele ngokomzwelo nangokwengqondo.
Ngakho-ke, uma uboya bakho bungami isikhashana, siyachaza indlela yokwehlisa ikati elingasebenzi kahle.
Mnike uthando
Kuyinto ebaluleke kunazo zonke. Ikati idinga ukuzizwa ithandwa emndenini wakhe wabantu, nsuku zonke. Kuyiqiniso ukuthi angakwazi ukuzimela futhi abe nesizungu, kepha lapho enekhaya ahlala kulo, uyabathanda futhi abanothando abanakekeli bakhe, kuze kube seqophelweni lokuthi angafuna ukwehlukana nabo umzuzwana.
Ngalesi sizathu, noma nini lapho unethuba, liphulule, amange futhi amnike massage ukuze uzizwe ukhululekile futhi uzolile.
Dlala naye
Ukwehlisa ikati elingasebenzi kahle kufanele udlale naye. Amaseshini emizuzu eyi-10 kathathu noma kane ngosuku ajwayelekile ngokwanele ukuthi ubomvu buthongo ubusuku bonke.
Ezitolo zezilwane uzothola izinhlobo eziningi ze- amathoyizi ekati ongaba nesikhathi esihle ngayo.
Nika amandla isikhala
Umonakalo ongadala uma ungekho ungagwenywa uma isikhala sinikwa amandla kuphela yena, noma nini lapho kungenzeka khona. Kuleli gumbi kufanele ngibe nombhede, ukudla, amanzi kanye namanye amathoyizi ukuze akwazi ukuzijabulisa ngenkathi esalinde ukuthi ubuye.
Isikhunta
Izikelemu eziyizikelemu kanye nama-parasites emathunjini kungaba yimbangela yokungasebenzi kahle kwamakati, ngakho kulula muse kudokotela wezilwane ukumnika umuthi - isiraphu elwa namagciwane noma iphilisi - okubabulalayo.
Uma umngani wakho enesisu esivuvukile kodwa ephila impilo ejwayelekile, noma uma ungakaze umkhuze izikelemu, kungenzeka ukuthi ngemuva kokwelashwa uzokwehlisa umoya.
Ngiyethemba lezi zeluleko zizokusiza wehlise ikati lakho 🙂.