Ungayondla kanjani ikati elidala

Monica Sanchez

Imizuzu ye-2

Ikati elidala

Njengoba iminyaka ihamba, umzimba womngane wethu esimthandayo uphelelwa amandla futhi uyaguga kancane kancane. Isilwane sichitha isikhathi esithe xaxa sokuphumula, futhi singaba nesidingo esikhulu sothando.

Enye indlela yokumkhombisa ukuthi simthanda kangakanani ngokushintsha indlela adla ngayo. Uma kuze kube manje simnikeze ukudla okomile, kungenzeka ukuthi manje, lapho esemdala, abe nezinkinga zokukuhlafuna kahle. Ngalesi sizathu, sizokutshela ukondla kanjani ikati elidala.

Ikati libhekwa njengelidala kakhulu noma ngaphansi ngemuva kweminyaka eyisishiyagalombili ubudala, okuyilapho liqala khona ukushintsha imikhuba ethile noma libe nezinto ezithile zokuzilibazisa ebelingenazo phambilini, njengokufuna ukuthi umuntu alibeke kusofa esikhundleni sokuzikhunga lodwa ukuthatha igxathu.

Uma sikhuluma ngempilo yakho, kusukela kule minyaka usengozini enkulu yokuhlushwa izifo ezifana nokuguga, njengesifo samathambo, ukukhuluphala ngokweqile noma isifo sikashukela; Akumangalisi ukuthi indlela ophila ngayo iyashintsha njengoba umzimba wakho uguga. Ukubheka lokhu, kubaluleke kakhulu ukumyisa kudokotela wezilwane okungenani kanye ngonyaka ukuze ahlolwe. Ngale ndlela, ungathola noma iyiphi inkinga engavela futhi uyiphathe, ngaleyo ndlela uvimbele isimo soboya ukuba sibhebhetheke.

Ikati elidala elimpunga

Ukukusiza uphile kahle, kufanele ukukunikeze ukudla okuseqophelweni eliphezulu, okusho ukuthi, akuqukethe okusanhlamvu noma okwenziwe ngemikhiqizo njengoba kuyizithako ongazidingi. Kepha hhayi lokho kuphela, kepha ukudla okuthambile, kuzoba lula kakhulu ukukudla, ikakhulukazi uma amazinyo akho eseqalile ukuguga. Ngakho-ke, Kungakuhle ukuthi umnikeze okuphakelayo okumanzi (amathini), noma iYum Diet yamakati noma iSumum.

Okokugcina, kuyadingeka ukuqhubeka nokuhlinzeka ngamanzi ahlanzekile futhi ahlanzekile, okumele njalo atholakale.


Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele imininingwane: Miguel Ángel Gatón
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.

  1.   Bayazalwa kusho
    kwenza iminyaka 7

    Ngibe namakati selokhu ngafika ensimini eminyakeni engama-25 edlule futhi uze ube neyodwa awazi ukuthi angakholeki kanjani. Angisakwazi ukuphila ngaphandle kwabo. Ngibancoma kuyo yonke imindeni… ngaphandle kokukhohlwa inja impela. Futhi zingagqokwa kahle. (Ikati lizowina insimu)

    Phendula u-Encarna
    1.    UMonica sanchez kusho
      kwenza iminyaka 7

      Siyabonga ngokuphawula kwakho, Encarna 🙂.
      Amakati angabangani abangakholeki.

      Phendula uMonica Sanchez