Ma rabtaa in bisadaadu noqoto mida dunida ugu farxada badan? Hubso inaad sameyso, sax? Waana taas inay kaa dhigayso jacayl aad u badan ...! Waqti ka dib waad ogaan kartaa waxa uu jecel yahay iyo waxa aanu jeclayn, laakiin haddii aad hore u sii ogaan lahayd waxa run ahaantii xiisaynaya, way fiicnaan lahayd, sax?
Hagaag waa tan liiska waxyaabaha ay bisaduhu jeclaadaan.
Qorraxdu
Ahaanshaha xayawaan u dhashay lamadegaanka kulul, ku raaxee qoraxda. Hadduu bannaanka aado, wuxuu raadin doonaa meesha ugu habboon ee uu ku samayn karo naftiisa, haddii kalese, waxaad arki doontaa inuu ku sii jeedo dhinacaas geeska ah ee falaadhaha qorraxdu si toos ah ugu yimaadaan.
Meelaha sare
Bisad ayaa waxoogaa raaxo darro ah ka dareemeysa dhulka oo u nugul; Taasi waa sababta ugu dhakhsaha badan ee aad fursad ugu hesho inaad fuusho alaabta guriga, maaddaama sidan oo kale aad u xakamayn karto dhulkaaga si aad u wanaagsan, sidaa darteedna, dareento degganaan. Sababtaas awgeed aad ayey muhiim u tahay in loo daayo inuu fuulo dusha sare oo laga iibsado geed xoqan.
Xoqo
Waa bisad. Xoqitaanku waa dabeecad dabiici ah oo xayawaankan ah. Haddii uu xoqdo alaabta guriga, uma sameynayo inuu doonayo inuu baabi'iyo, laakiin wuxuu u calaamadeynayaa dhulkiisa (taasi waa, si adduunka intiisa kale u ogaadaan inuu kani yahay gurigiisii, marka lagu daro taada dabcan). Haddii aad rabto inaad iga joojiso inaan sameeyo, Waa inaad u soo iibisaa ugu yaraan hal xashiish ama, haddii taa la waayo, siiso kartoon kartoon ah weyn oo weyn si aad god uga dhex samaysato si aad ugu noqoto marin iyo kabixid.
Ugaarsi
Ugaarsigu waa ficil dabiici ah. Tan iyo markii uu aadka u da 'yaraa, wuxuu u hibeeyay qayb wanaagsan oo waqtigiisa ka mid ah inuu ku dhammaystiro farsamooyinkiisa ugaarsiga iyadoo la adeegsanayo ciyaar, haddii ay dhacdo berri inuu fursad u helay inuu ku dhaqan geliyo ciyaarta dhabta ah. Si aan markaa ugu farxo waa muhiim inaad ku ciyaarto dhowr jeer maalintii ilaa toban daqiiqo. in maqaalkan waxaad haysataa xulasho ah alaabta caruusadaha lagu ciyaaro.
Hilib cun
Waxaan tan ugu dhigay sabab weyn: noocyada cusub ee cunada bisaduhu waxay soo muuqdaan markasta, markay fiirinayaan waxyaabaha ay ka kooban tahay, waxaad moodaa inaysan ka fikirin baahiyaha nafaqada ee ay xayawaankani leeyihiin. Marka in ehelka aad guriga ku haysato ay runti faraxsantahay, Waa inuu caafimaad qabaa, taasna waxay noqon kartaa oo keliya haddii la siiyo bisad cunto; taasi waa, bilaa badar iyo boqolkiiba sare - ugu yaraan 70% - ee borotiinka xoolaha (oo aan ahayn khudradda).
Deganaansho
Bisadda ku nool jawiga adag ee qoysku nolol wanaagsan uma horseedi doonto; Dhanka kale, hadaad u ogolaatid inuu aamuso, inuu seexdo saacadaha uu u baahan yahay oo dhan, iyo haddii jacayl la siiyo isagoo aan laga adkaan, way fududaan doontaa inaad hesho kalsoonidaada.
Maxay yihiin waxyaabaha kale ee bisadu jeceshahay? 🙂