Bisaduhu waa xayawaan leh dabeecad gaar ah: guud ahaan waa kuwo deggan, nabdoon oo waliba xasaasi ah. Iyagu ma jecla isbeddellada gabi ahaanba, runtiina, waxay haystaan waqti adag oo adag marka uu jiro isbeddel weyn oo ku yimaada howlahooda caadiga ah.
Waxay u baahan yihiin inay dareemaan inay deegaanadooda ka taliyaan, laakiin taasi uma sahlana iyaga xaaladaha murugsan sida inta lagu jiro dooda qoyska, ama haddii uu isagu noqday dhibbane xadgudub naftiisa. Kadib, Sidee looga fogaadaa walbahaarka bisadaha?
Intaadan helin kahor, ka fikir hadaad la wareegi karto
Waa waxa ugu muhiimsan. Bisad waa xayawaan in u baahan taxaddar taxane ah (maahan cuntada iyo biyaha oo keliya, laakiin sidoo kale sariir iyo meel aad ku dareento ammaan iyo jacayl). Intaa waxaa dheer, waqti ka waqti waxay lagama maarmaan noqon doontaa in loo qaado dhakhtarka xoolaha, sidaas darteed waxaa si weyn loogu talinayaa in la sameeyo baangiga doofaarka si uu awood ugu yeesho in kharashkaas la bixiyo.
Sii booskiisa
Dhamaanteen waxaan leenahay boos shaqsiyadeed: sidoo kale bisadu waa inay awood u leedahay inay meel aado markay rabto kaligeed. Gaar ahaan waqtiyada kadeedka qoyska, waxaa aad muhiim u ah inaad si cad ugu muuqato inaad leedahay qol aad ku nasato.
Ku ixtiraam go’aanadooda
Badanaa bini'aadamka la nool dheddigga wuxuu u muuqdaa inuu ku fikiro inuu sameyn karo wuxuu doonayo iyo goorta uu doonayo; taasi waa, waad awoodaa, tusaale ahaan, inaad soo qaadatid oo aad koolkooliso markuu doono, laakiin tani waa qalad. Haddii uusan doonayn inaad qaadato, ha ku qasbin; Haddii uu bilaabo inuu kacsanaado, iska daa. Aasaaska saaxiibtinimada wanaagsani wuxuu ka bilaabmaa isfahamka iyo ixtiraamka kan kale: waqti u qaado tarjumaan luuqadooda jir.
Sii abaalmarino oo la ciyaar
Si aad u faraxsanaato, aad ayey muhiim u tahay inaan u hurno labo ilaa seddex kulan oo ciyaar ah oo qiyaastii ah 10-15 daqiiqo maalin kasta. Waa inaan ka yeelnaa isaga inuu dareemo inuu isagu runtii ka tirsan yahay qoyska, inaan dan ka leenahay, iyo inaan dooneyno inuu ku raaxeysto. Si tan loo sameeyo, waxaan sameyn karnaa kubad aluminium fudud ah, oo qiyaastiisu le'eg tahay kubbadda golf-ka. Khibrad ahaan waxaan dhihi karaa runti waad ku raaxeysan doontaa ka dib iyada. Sidoo kale, waa inaan sidoo kale siinnaa daaweyn waqti ka waqti, ama qasacado cunto qoyan ah.
Sidaa awgeed, waxaan iska ilaalin karnaa culeyska bisadda. 🙂