Maaddaama heerkulku hoos u dhacayo, saaxiibbadeen waxay dareemi karaan qabowga ugu horreeya. Intaas waxaa sii dheer, waxaan arki doonaa sida uu xoogaa firfircoonaan ugu noqdo maalintii, laakiin habeenkii wuxuu sameyn doonaa wax kasta oo ay ku qaadato si uu u helo meesha ugu fiican: sariirta iyo, haddii ay suurogal tahay, hoosta warqad ama buste.
Waxay jecel yihiin inay tagaan meel kasta, oo haddii cimiladu fiicnaato ay tagto ... waxay isku dayi doonaan inay naftooda ilaashadaan, wax kastoo ay yihiin. Marka, si lagaaga caawiyo inaad bilahaan sifiican ubixiso, waxaan kuu sheegeynaa sida loo ogaado in bisadaydu qabow tahay.
In kasta oo mararka qaarkood ay iska caddahay, maadaama ay tahay xayawaanka laftiisa kan bustaha hoostiisa gala ama seexda meel u dhow il kuleyl ah, marar kale way yara adkaan kartaa. Y Waxay noqon doontaa markaa markaan ka walwalsanahayWaxay noqon kartaa in xayawaanku uu dhibbane kale u ahaa fayraska ifilada, ama inuu leeyahay hargab fudud. Si kastaba xaalku ha ahaadee, haddii aad aragto inuu ku jiro niyad hoose, aan taxaddar lahayn iyo / ama uu lumiyay rabitaankiisii, u kaxee dhakhtarka xoolaha si loo hubiyo.
Si looga hortago bisadeena inay bukooto, waxaa muhiim ah in daaqadaha si adag loo xiro si aysan u jirin wax qabyo ah. Sidoo kale waa inaad dhigtaa bustayaal meelaha aad waqti badan ku qaadato, ama ha nala seexdo.
Bisadaha aan timaha lahayn, sida Sphynx, aad ayey ugu nugul yahiin heerkulka hooseeya, sidaa darteed ma dhaawaceyso inaad ku labisato dhar diiran loogu talagalay Sidan, waxay dareemi doonaan wax aad ufiican waxaadna hubisaa inaysan qabow qaboobi doonin.
Ugu dambeyntiina, haddii gabadhaada yar ay dibadda u baxdo, waxaad xaqiiqdii ogaan doontaa in xaddiga cuntada uu cuno maalin kasta ay waxoogaa kordheen. Tani gebi ahaanba waa caadi, sida waxaad u baahan tahay inaad wax badan cuntid si aad dib ugu hesho kalooriyeyaasha kaa lumaya adiga oo jirkaaga ku haaya heerkul ku habboon.
Xayawaankani waxay noqon karaan kuwo aad u qabow, wax badan oo xitaa ay noqon doonaan si ka badan ukun.
Sidee uga ilaalisaa bisadaada dhaxanta?