Haddii aad la nooshahay bisad, hubaal waxaad dooneysaa inay noqoto xayawaan si farxad leh ugu noolaada dhinacaaga, sax? Qaadashadiisu ma adka, laakiin waa run oo haddii ay tahay markii ugu horreysay ee aad la noolaato midkood, waxaa laga yaabaa inaad shaki badan ka qabto.
Sidaa darteed, haddii aad xaaladdaas ku jirto oo aad rabto qof inuu caddeeyo shakigaaga, marka xigta waxaan kuu sheegayaa sida loo helo bisad faraxsan oo caafimaad qabta.
Sii biyo, cunto iyo meel aamin ah oo uu ku noolaado
Waa inaad ku bilowdaa aasaasiga, taasina waa: bisadu waa inay marwalba haysataa biyo meesha ay ku jirto, marka lagu daro cuntada tayada sare leh -hadal aan badarka-. Laakiin sidoo kale aad ayey muhiim u tahay inaad ku noolaato nolol deggan oo deggan guri lagu wada ixtiraamo oo lagu wada jeclaado. Tan macnaheedu waa in aadanuhu waa inuu waqti ku qaataa fahmaan luuqadooda jir, maadaama tani kaa dhigeyso inaad ku raaxeysato guriga.
La ciyaar isaga
In kasta oo ay jiraan bisado ka cabsi badan kuwa kale, xitaa ka ciyaar badan kuwa kale, waxaa lagama maarmaan ah inaad isaga la ciyaarto maalin kasta. Sii qiyaas ahaan seddex kulan oo midkiiba 10 daqiiqo ah si aad ula ciyaarto isaga. Soo iibso toy ama labo (tusaale kubad iyo baal bisad) oo u isticmaal saaxiibkaa inuu ku baashaalo.
Jeclow oo ixtiraam
Marka lagu daro fahamka luqadda jirkiisa si uu si wanaagsan ula xiriiri karo, aad ayey muhiim u tahay - runti, waa inay qasab noqotaa - inaad jeclaato bisadda aad haysato oo aad ixtiraamto. Tan macnaheedu waxa weeye inaad ka dhigto inuu dareemo jacayl, laakiin maahan inaad ku qasabto inuu wax sameeyo. Markaad fahamto afkiisa, waxaad si fiican u fasireysaa farriimaha uu kuu soo dirayo.
U kaxee dhakhtarka xoolaha markasta oo uu u baahdo
Bisadu waa xayawaan xanuunsan kara ama shil gali kara wakhti kasta, sida annaga oo kale. Si taas looga fogaado, waa inaad u qaadataa inuu qaato tallaalkiisa iyo tuur isaga, iyo marka laga reebo sidoo kale Waa inaad la tashataa xirfadlaha markasta oo aad ka shakiso inuusan fiicneyn ama ay wax ku dhaceen.
Tilmaamahan, waxay noqon doontaa mid aad u fudud in bisadaadu ku noolaato sannado badan, many.