Qiiqa tubaakada ayaa waxyeello weyn u leh caafimaadka dadka, gaar ahaanna doofaarka. Sababta Sababtoo ah jidhkiisu aad ayuu uga yaryahay kaayaga, si markay ugu yartahay ay u sumoobo oo ay kuu xanuunsato.
Haddii aad tahay qof sigaar caba, waa inaad taas ogaataa qiiqa tubaakada wuxuu wax yeeleeyaa bisadaha hab aad uga xun aadanaha, sidaa darteed aad ayey muhiim u tahay in laga hortago in dhogorta ay soo gaadho.
Sidee qiiqa tubaakadu u saameeyaa bisadaha?
Asal ahaan, si la mid ah annaga, sida Dr. Carolynn MacAllister, oo ah borofisar ka tirsan Jaamacadda Oklahoma State University Veterinary Extension Service (USA):
Haddii sigaarcabku waxyeello u leeyahay aadanaha, macno ayey leedahay in qiiqa tubaakadu saameyn xun ku yeesho xayawaanka la nool sigaar-cabbayaasha. Qiiqa tubaakada ayaa lala xiriiriyay kansarka afka iyo lymfoma ee bisadaha, kansarka sanka iyo sambabaha eeyaha, iyo sidoo kale kansarka sanbabada ee shimbiraha.
Waa maxay qiyaasta waxyeellada leh?
Bisadaha, qiyaasta sunta ah ee nikotiinka ayaa lagu qiyaasaa inay tahay 1-2mg kiilo culeys. Qaddar ka hooseeya 8mg / kg ayaa u dhiman kara xayawaanka. Taasi ficil ahaan waxba ma ahan. Haddii aad sigaar ku cabo guriga dhexdiisa, aad ayey ugu sahlan tahay bisaduhu inay liqaan qadarkaas maalin kasta.
Maxay uga dhib badan tahay bisadaha eyga?
Bisadu waqti badan ayey ku qaadataa is qurxinteeda. Qiiqa tubaakada waxaa la dhigaa wax kasta: alaabta guriga, dharka, daahyada… iyo waliba dhogorta doofaarka. Kan, markuu leefleefiyo, liqaan sunta. Eeygu inta badan ismuu qurxiyo, sidaa darteed caafimaadkiisu kuma jiro halistaas oo kale.
Maxay yihiin astaamaha ama astaamaha digniinta ee bisadaha si looga feejignaado?
Anigu ma ihi qof sigaar caba, runti waan necbahay tubaakada (mana diidi doono), intaas ka sokow waxaan u maleynayaa inaan xasaasiyad u leeyahay qiiqdeeda maxaa yeelay mar kasta oo aan dareemo inaan waajib igu ahay inaan ursado waxaan ku dambeeyaa hindhiso iyo indho cuncun. Laakiin hooyaday, tusaale ahaan, way cabaan sigaar, mana yara. In kasta oo uu aad uga taxaddarayo inuu ku sameeyo guriga (dibedda ayuu aadaa, ama ugu yaraan wuxuu aadaa qol dabaqa sare ah oo uu daaqadda ka furaa), xaqiiqda lama diidi karo: qiiqa ama qayb ka mid ahi gudaha ayuu galaa.
Sigaar cabayaashu ma ogaan karaan, laakiin kuwa aan sigaarka caba ayaa ogaada. Iyo bisadaha sidoo kale. Sidaas, Waqtiga laga gudbayo waxaa jira astaamo qaar oo bilaabi kara inay ka muuqdaan dhadhanka waana inay ahaato mid ina khuseysa.:
- sug
- hindhisto
- dheecaanka sanka iyo indhaha
- neefta oo ku qabata (neefta suurtagalka ah)
Sida iska cad, booqashada dhakhtarka xoolaha waa qasab.
Wax ma la qaban karaa si bisaduhu aysan u saameyn tubaakada?
Kuwa ugu badan ee lagula taliyay qof walba, dadka iyo bisadaha, ayaa ah in sigaar cabayaashu joojiyaan sigaar cabista. Ma noqon doonto waddo sahlan, laakiin dabcan waxaad mar walba weydiisan kartaa caawimaad xirfad leh. Haddii kale, waan ogahay dadka awood u yeeshay inay kaga tagaan xanjo, ama xitaa sigaar elektaroonig ah.
Laakiin dhanka kale, aad ayey muhiim u tahay inaad daawato sigaar cabista guriga gudihiisa. Waxaan ku celinayaa: jirka bisaduhu wuu yaryahay, sambabada sidoo kale. Waa mid aad u adkaysi badan, laakiin ka hortagga daroogada gabi ahaanba waxba ma qaban karto, gaar ahaan markay tahay walax sida qiiqa oo kale.
Haddii taasi aysan macquul ahayn, ama haddii cimiladu xun tahay, u qoondee qol keliya oo sigaar ah, in ay daaqad leedahay si ay hawo u gasho, oo yaanay bisadu halkaa u galin duruuf kastoo jirta.
Qiiqa wadajirka ah wax ma u yeeshaa bisadaha?
Dabcan. Maxay adiga adiga kuu tahay madadaalo, waayo bisaduhu waa khibrad aad khatar u ah maxaa yeelay waxaan horay u soo sheegnay: jirkoodu aad ayuu uga yar yahay kan aadanaha.
Mabda 'ahaan, haddii bisaduhu ay neefsadaan qiiqa mararka qaarkood wax buuxan, waxay la kulmi karaan cun cun cun; laakiin haddii la raaco, dhibaatooyinka neef-mareenka ayaa soo muuqan doona, xitaa xaaladaha aadka u daran waxay lahaan karaan kansarka afka ama cunaha.
Tubaakada, kalagoysyada, ... daroogooyinka guud ahaan, ma aha kaftan. Markasta oo ay ka fogaadaan asxaabteenna dhogorta leh, ayaa ka sii fiican maxaa yeelay sidan ayaan waxaan gacan uga geysaneynaa sidii aan noloshooda u sameysan lahayn inta ay noqonayso, iyo in ka sii sarreeya dhammaanba kuwa caafimaad qaba. Markaan xisaabta ku darsano, waxaa aad loogu talinayaa inaad joojiso sigaar cabista, ama ugu yaraan inaad ku sameyso banaanka guriga si saaxiibkeen uusan u noqonin qof sigaar caba. Iyaga ayaa masuuliyadeena ah. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah inaan sameyno wax kasta oo suurtagal ah si aan uga farxino iyaga, maxaa yeelay xubno qoys ahaan ah oo ay yihiin, wey naga walwalayaan (ama waa inay naga walwalaan).