Weligaa ma is weydiisay bisaddaadu ma bidixbaa mise waa midig? Waxaan ognahay in ku dhowaad 90% dadka adduunka ku nool ay yihiin kuwo gacan-qabasho ah, taas oo ah, in bani-aadamku u nugul yahay dabiici ahaan inuu isticmaalo qaybta saxda ah ee jirkeena. Boqolkiiba kuwa gacanta bidix kujira waxay udhaxeeyaan 8 iyo 13%, inta soo hartayna waa hami weyn.
Bisaduhu, sidayada oo kale, waxay kaloo leeyihiin dookhyo markay tahay isticmaalka mid ama qayb kale oo ka mid ah jirkooda. Aan aragno sida loo ogaado haddii bisadaydu bidix tahay ama midig tahay.
Tani waa tijaabo aad ku sameyn karto guriga adigoon wax dhibaato ah qabin, taasina waxay xallin doontaa shakigaaga. Kaliya waa inaad ku shubtaa hal galaas - oo ku filan bisadda inay dhigto bawdada- daawo bisadaha inuu jecel yahay. Ka dibna waan fariisaneynaa oo aan arki doonaa waxa dhaca.
Dhogorta dhoorku waqti dheer kuma qaadan doonto inay soo dhawaato iskuna daydo inay qaadato dawadiisa si uu u cuno, adoo adeegsanaya mid ka mid ah lugaheeda. Midka aad isticmaasho wuxuu noqonayaa midka noo sheegaya haddii aad bidix tahay ama midigta tahay.
Weli, mararka qaarkood natiijadani ma noqon karto mid gebi ahaanba lagu kalsoonaan karo. Sida laga soo xigtay tijaabo la mid ah oo ay qaadeen Dr. Stefanie Schwartz, oo ka socota Xarunta Xannaanada Xoolaha ee Tustin, Kaliforniya, markay bisadu runti wax rabto, waxay isticmaali doontaa bawdada ugu weyn, laakiin haddii ay ogaato inay ciyaar tahay, waxay u badan tahay inay isticmaali doonto labada baabood, ama midkood. Sidaa darteed, tijaabada inay ahaato 100% mid la isku halleyn karo, ama ugu dhowaan, waxaa aad muhiim u ah in nacnaca uu aad u dhadhan fiican yahay, laakiin wixii ka sarreeya aad iyo aad u udgoon si ay u soo jiidato dareenka dhogorta oo ay go'aansato inay qabato.
Haddii aad ku dhiirratid inaad ku samaysatid bisaddaada, waad noo sheegi doontaa sida ay ku dhacday 🙂. Waxaa laga yaabaa inaad ku celiso, laakiin ugu dambeyntiina waxaad xaqiiqdii ogaan doontaa inuu yahay bidix ama midig.