Mararka qaar bisadu waxay leedahay dabeecado kale oo naga yaabin kara, maaweelin kara ama walwal gelin kara, iyadoo ku xiran nooca. Markii saaxiibkeen uu bilaabo inuu qaniino dabada, waxaa laga yaabaa inuu bilaabay inuu sameeyo sababo kala duwan awgood; qaar ka daran kuwa kale.
Anaga oo ah daryeelayaashaada, iyada oo aan loo eegin sababta, waxaan ku qasbanaaneynaa inaan kuugarno maxaa yeelay waxay noqonkartaa inaad iskudayeyso inaad noosheegto wax. Marka hadaad isweydiineyso muxuu bisadaydu dabada u qaniinaa, waxaan kugu martiqaadeynaa inaad sii wadato aqrinta maqaalkan 🙂.
Ku dul-nooleyaasha
Badanaa waa tan ugu badan. Ku boodada, shilinta, iyo sidoo kale cayayaanka iyo injirta, waa dulin in waxa ay raadinayaan ay yihiin meel bisadu aysan si sahal ah ku heli karin, laakiin inta ay ka helaan ay si ficil ahaan ah ugu socon karaan jirka oo dhan, iyo salka dabada badanaa waa meel marin aamin ah.
Marka, guga iyo xagaaga, iyo xitaa haddii aanan banaanka u bixin, aad ayey muhiim u tahay inaan u dhigno xoogaa sunta cayayaanka ah si looga hortago, ha ahaato dhuumaha, qoorta ama buufin. Waxaan sidoo kale ka faa'iideysan karnaa fursad aan ku siino daawo ka soo horjeedda gooryaanka mindhicirka, had iyo jeerna waxaan kula talin karnaa dhakhtarka xoolaha, si loo ilaaliyo caafimaadkiisa.
Caajis iyo / ama walaac
Bisad waqti badan keligeed qaata iyo / ama aan waxba qaban, ama leh wehel cusub oo aan sida badan jeclayn, waa xayawaan dareemi doona jahwareer, murugo iyo niyad jab. Intaa waxaa u dheer inuu leeyahay dabeecado aan loo baahnayn, sida weerar xitaa marka aan waxba lagu samaynaynin ama nafistiisa iska saareynin banaanka saxaaradda, wuxuu kaloo qaniini karaa dabadiisa iyo qeybaha kale ee jirkiisa ilaa heer uu isku dhaawaco.
Si looga fogaado tan, waxa ay tahay inaan sameyno waa hubi in baahiyahaaga (jir ahaan iyo maskax ahaanba) ay daboolan yihiin. Sidaa darteed, waa inaan ku qaadanaa inta ugu badan ee aan kari karno isaga, ciyaar, siino kalgacal iyo dabcan hubinta inuu cabo oo cuno ku filan.
Xanuun
Marka laga soo tago wixii aan soo aragnay illaa iyo hadda, waa inaan sidoo kale tixgelin siino inay dabada ka qaniini karto cudur sida arthritis, xasaasiyadda ama dhibaatooyinka aagga xubinta taranka. Haddii aan meesha ka saarnay sababaha kor ku xusan, waa inaan u qaadnaa dhakhtarka xoolaha si aad noogu sheegto dhab ahaan waxa kugu dhacaya iyo sida loo daweeyo si ay u fiicnaato ama, ugu yaraan, si aad nolol wanaagsan u heshid.
Sidaan aragno, waxaa jira dhowr sababood oo bisadu dabada u qaniini karto. Dantaada dartii, waxay noqon doontaa mid aad muhiim u ah inaad ogaato sababta aad u bilowday dhaqankan.