Xilliga gu'ga way fududahay inaad socod u baxdo oo aad la kulanto bisad yar oo baadi ah hooyadeed wayday. Sidee looga falceliyaa haddii aan isku helno xaaladdan? Waa hagaag, waxa ugu macquulsan waxay noqon kartaa in la isku dayo in la caawiyo, maadaama fekerka da 'yarta noocaas ahi leeyahay wax aad u yar - halkii maya - fursadda hore u socodka
Marka waan sharxi doonaa maxaa lagu sameeyaa bisad baadi ah iyo talaabooyinka aad qaadi karto si aad ugu noolaato nolol sharaf leh.
Hubso in hooyadiis aysan aheyn
Haddii ay bisadu u muuqato mid caafimaad qabta, taasi waa, waa feejignaan badan tahay, hubaal hooyadu way dhowdahay. Xaaladdan oo kale, waxa ay tahay inaad sameyso waa inaad wax yar ka durugtaa oo aad sugtaa inta ay soo muuqaneyso, laakiin haddii aysan taasi dhicin, waxaa laga yaabaa inaan wajahno dhogor aad u agoon ah.
Dhinaca kale, haddii xayawaanku jiran yahay, xitaa haddii indhihiisu ay ka buuxaan oo keliya cillado, waxaan u qaadan karnaa inuu u baahan yahay caawimaad.
Si tartiib ah oo ammaan ah u qaado
Aynu isku dhigno xaalad: waxaad ka heli kartaa bisad yar oo baadi ah oo aad go'aansatay inaad caawiso. Halkaa marka ay marayso, waxa laga yaabaa inaadan keenin wax sida shukumaan duug ah ama buste, marka waxa ugu macquulsan waa inaad si macaan u qaadato laakiin adiga oo aan kugu tiirsaneyn wax badan, gaar ahaan haddii aad ka shakido inaad leedahay isnadaamiska. Markii aad guriga timaaddo waad qubeysaa oo waxaad bilaabeysaa inaad maydhato dharkii aad xidhnayd waana taas.
Isaga gee dhakhtarka xoolaha
Laakiin intaadan aadin guriga waa muhiim in aad geysid dhakhtarka xoolaha, maadaama inkasta oo ay umuuqato mid caafimaad qaba, haddana waxay u badan tahay inay leedahay dulin ku dhaca xiidmaha. Oo si loo baabi'iyo waxaad u baahan doontaa inaad qaadatid sharoobada antiparasitic-ka ah ee xirfadluhu noo tilmaami doono.
Sidoo kale, haddii aynaan wali garanayn waxa aan ku samayn lahayn, wuxuu la xiriiri karaa ilaaliye (ma aha qolka) si uu u daryeelo.
Cun isaga
Waxay u badan tahay inay gaajoon tahay, sidaa darteed tallaabada xigta waxay noqon doontaa in la siiyo dhalo haddii ay bil gareyso ama ka yar tahay, ama cunug yar oo qoyan haddii ay ka weyn tahay afar toddobaad. Waxaad ka heli doontaa macluumaad dheeraad ah mawduucan Halkan.
Go'aanso waxa la sameynayo
Hadda waa muhiim in la go'aansado waxa lagu sameeyo bisadda: in loo dhiibo si loo korsado ama loo sii haysto. Haddii aan doorano xulashada koowaad, waa muhiim reerka si fiican u dooro, haddii dhakhtarka xoolaha uusan awoodin ama uusan la xiriirin wax ilaaliye ah. Qoyskan waa inay runti jeclaadaan bisadaha: waa inay daryeelaan noloshiisa oo dhan, oo ay daryeelaan.
Haddii aan doorbidno inaan sii wadno, markaa waxaan bilaabi doonnaa waddo cusub oo noo oggolaan doonta inaan ku raaxeysano shirkadda dhogorta illaa 20 sano.