Qofna ma doonayo in bisaddiisa noloshiisu dhammaato, laakiin xaqiiqda murugada leh ayaa ah inay tahay xayawaan ku nool si aad uga yar aadanaha. Aad ayey u koreysaa waqti aad u gaaban, in hal sano oo qura ay ka soo wareegto noqoshada eey jilicsan oo macaan ilaa qof weyn, ciyaar leh, laakiin qaan gaar ah.
Markuu gaaro 10 sano, waxaa si rasmi ah loogu tixgeliyaa inuu duq yahay. Maxaa kugu dhici doona wixii hadda ka dambeeya? Aan aragno. Aynu ogaanno waxa ay yihiin heerarka gabowga bisadaha.
In kasta oo marxaladaha da'da uusan magac lahayn, waxaan arki doonnaa in saaxiibkeen qaaliga ah uu la kulmayo isbeddelo isdaba-joog ah oo laga yaabo inay ka sii muhiimsan yihiin ama ka sii yaraanayaan markuu weynaado. Sidaa darteed, saddex marxaladood ayaa lagu kala soocay:
10 ilaa 12 sano jir
Laga bilaabo da'daan bisadu way joojin kartaa inay ku boodo dusha sare madaama ay bilaabayso inay lumiso tamar. Lafahaaga iyo muruqyadaadu waxay bilaabi doonaan inay duugoobaan, taasina waa wax aan ogaan doonno markaan ku qaadanno gacmaheena. Miisaankaaga ayaa yara yaraanaya, jirkaaguna wuxuu dareemi doonaa jajabnaan sii kordheysa.
Waxay noqon kartaa mid dhawaaq badan oo cabsi leh, sidaa darteed aad ayey muhiim u tahay inaan iska ilaalino qeylada iyo dhaq dhaqaaqyada lama filaanka ah.
13 ilaa 15 sano jir
Way sii gaabin doontaa Waxa laga yaabaa inuusan mar dambe na salaamin markii aan guriga tagno, ama uusan sida ugu dhakhsaha badan u salaamin sidii uu ahaan jiray. Maxaa intaa ka badan, waxaad la kulmi kartaa dhibaatooyinka ugu horeeya ee gabowga, sida aragaaga oo xumaada iyo / ama maqalka, xanuunka loo yaqaan 'arthritis' ama dulqaad la'aanta heerkulka qabow.
Waxaa laga yaabaa inaad ku abuurto xaalad xun isbadalada ka dhacaya jirkaaga. Haddii ay taasi dhacdo, waa inaad dulqaad badan u muujisid oo aad u sheegtaa, sida aan hadda sameynay oo kale, inaan jecel nahay, inaan waqti la qaadanno oo aan siinno jacayl badan.
Laga soo bilaabo sannadihii 16
Hadday bisaddu nooshahay 16 sano ama ka badan aad ayaan u qancin karnaa. Waxay macnaheedu noqon doontaa inaan si taxaddar leh u daryeelnay noloshiisa oo dhan, annaga oo aan siinayn oo keliya cunto, biyo iyo meel uu isaga ilaaliyo qabowga ama kuleylka, laakiin sidoo kale kalsooni, iyo muujinta kalgacal badan.
Xiisad ahaan, in la yiraahdo bisad 16 sano jir ah waxaa lala barbar dhigi karaa qof 80 jir ah. Tan macnaheedu waa taas way illoobi kartaa inay isticmaasho sanduuqa qashinka, iyo xitaa inay is-hagaajiso. Haddii ay taasi dhacdo, waa inaad cadayato maalin kasta, dhowr jeer maalintii.
Da'daan, aad ayey macquul u tahay inaad leedahay dhibaatooyin wada jir ah ama dhibaatooyin kale oo caafimaad oo la xiriira waayeelka, sidaas darteed waxay noqon doontaa lagama maarmaan in loo qaado dhakhtarka xoolaha si joogto ah baaritaan.
Gabow waa lama huraan. Sidaa darteed, waa ku habboon tahay in laga faa'iideysto inta badan waqtiga aan la joogno bisadeena. Sidan ayaan ku xaqiijin karnaa inaad ku heli doonto nolol sharaf leh oo farxad leh dhinaceena.