Markaynu leenahay bisad indhoole ah, dhego la ', ama maqan, waxa ugu horreeya ee inta badan aan qabanno waa werwer iyo u naxariis isaga. Waa macquul. Tani waxay naga dhigeysaa dad. Dhibaatadu waxay tahay in daqiiqadahaas aynaan u maleynaynin in xayawaankani uu ka xoog badan yahay kana geesisan yahay inta aan filayno
Dabcan, ma lahaan doonno wax aan ka ahayn in aan qaadno xoogaa tallaabooyin ah oo aan kaga farxinno, laakiin daryeelida bisadaha naafada ah ayaanay u murugsanayn sida aan isleenahay. Halkan waxaan kuu sheegeynaa waxay yihiin.
Ha u ogolaanin inay ku baxdo wadada
Tani waa waxa ugu muhiimsan. Bisadda naafada ah ma bixi karoIyo xitaa ka sii yaraan haddii aad ku nooshahay bartamaha magaalo ama magaalo, sababtoo ah haddii ay mar horeba jiraan khataro bisad aan naafo ahayn, middaas ayaa ah, halista wax halis ah oo ku dhaca iyada ayaa ka sii weyn.
Sababtaas oo kale, ma ahan fikrad wanaagsan in loo oggolaado inuu u baxo balkoonka, gaar ahaan haddii uu indho beelay ama uu mar hore ku dhashay indhoole. Waa run in dareenkooda ur iyo dheelitirkoodu aad u horumarsan yahay, laakiin marwalba, had iyo jeer way ka fiicnaan doontaa in laga badbaado inta laga xumaado.
Gurigaaga la jaanqaad
La qabsashada guriga bisad naafo ah macnaheedu waa dhig quudiyaha iyo cabitaanka sagxadda sagxadda qol leh marin fudud isaga (taasi waa, inay ku taal sagxadda dhulka oo u dhow - laakiin aan ku xigin - aagga uu seexdo) iyo inay xasilloon tahay.
Intaas waxaa sii dheer, waxaa aad muhiim u ah in jaranjarooyinka la dhigo carqalado ama shabagyada carruurta, gaar ahaan haddii ay tahay xayawaan lugaha ka maqan ama indha la '. Sidan ayaan uga fogaaneynaa shilalka.
Sii jacayl badan
Waad ubaahantahay Bisadda naafada ah waa bisad u baahan baahi la mid ah bisadaha kale ee aadanaha la nool: kalgacal, samir, iyo inay wakhti u huraan. Sidaa darteed, waa inaan siinaa biyo, cunto, meel aamin ah oo uu ku noolaado, waana inaan hubinno inuu dareemayo jacayl.
Ma ahan wax sahlan inaynu aragno dhogorteenna sidan oo kale, laakiin ayaamaha ka dambeeya ayaynu ogaan doonnaa inuu wanaag dareemayo, inuu si caadi ah ama ka yar u nool yahay.
Waxaan rajaynayaa inay kuu anfacday.