Su'aalaha ugu badan ee soo noqnoqda marka aan bisadaha leenahay, sidee looga gudbaa? Iyo daqiiqaddee? Maanta wax yar ayaan ka hadli doonaa mowduucan, ee fiiro gaar ah u yeelo.
ugu fiican si aad uga gudubto bisad, waa in la sugaa ilaa daqiiqada markay bisadu kululaaneyso, sidan oo kale waxay noqoneysaa daqiiqada ugu haboon ee lakulanka. Waa muhiim inaad maskaxda ku hayso in kuleylka ugu horeeya, badanaa waxay dhacdaa inta lagu jiro bisha lixaad iyo sagaalaad ee nolosha. Goor dambe, goor dambe, bisaduhu waxay yeelan doonaan kuleyl badan inta lagu jiro xilliyada taranka.
Laakiin,sida loo ogaado in bisadaydu kuleylka ku jirto? Si aad u ogaato sida saxda ah haddii xayawaankaagu kulayl yahay, kaliya u fiirso oo fiiro gaar ah u yeelo sida uu u dhaqmayo. Marar badan, waxay codsan doontaa feejignaan ka badan sidii caadiga ahayd, waxay kaa dooneysaa inaad si joogto ah u jilciso iyada, waxay ka kaadi doontaa sanduuqkeeda qashinka, meow waqtiga oo dhan, waxayna sare u qaadi doontaa miskaha iyo dabada. Qaabkaan ay u jileyso waxay socon doontaa qiyaastii hal todobaad waxayna noqon doontaa daqiiqada ay diyaar u noqoneyso qaabilaada labka.
Waxaan kugula talinayaa in marka aad haysato labka la tilmaamay, uu isagu u guuro guriga dumarka, maadaama sidan oo kale, bisadu ay dareemi doonto raaxo aad u fara badan isla markaana isugeynta ay dhici karto dhibaato la'aan weyn. Marka xayawaanku wada joogaan, labku wuxuu dhaddigga la qaadi doonaa ilkihiisa qoorta, halka ay bilaabi doonto inay kor u qaaddo miskaha. Ficilku wuxuu kaliya socon karaa dhowr ilbiriqsi, laakiin tan ka dib, bisadu waxay bilaabi doontaa inay soo saarto qaylo dabeecad waxayna isku dayi doontaa inay weeraraan labka.
HADDII ay wax waliba si hagaagsan u socdaan oo sida qorshuhu yahay bisadu uur yeelato oo muddadeeda uur qaadidda waxay socon doontaa ugu yaraan laba bilood.