Immagine - La Humane Society of Harford County
I gatti hanno una straordinaria capacità di rimanere, quasi sempre calmi e rilassati. Quando li guardi, sembra che stiano semplicemente osservando il paesaggio, pensando solo al momento presente. Noi invece giriamo costantemente intorno al passato, al presente e soprattutto al futuro che finisce per farci sentire il suo pedaggio.
Oggi stress, ansia e depressione sono le malattie del secolo. Fortunatamente, possiamo fare diverse cose per ridurre il rischio di subirli, tra gli altri divertiti a praticare yoga con i gatti.
Questa nuova pratica, emersa dopo il caffè per gatti, Ha cominciato ad essere praticato in Asia alla fine degli anni '90, e poco a poco si sta diffondendo nel resto del mondo. E, quando questi animali si svegliano, la prima cosa che fanno è allunga bene tutti i muscoli del tuo corpo, compresi quelli sul retro per mantenerli in forma. In tal modo, adottano una postura molto curiosa. Postura che gli esseri umani hanno chiamato Bidalasana o Cat Posture e che possiamo imitare per condurre una vita più tranquilla.
È fatto come segue:
- La prima cosa che devi fare è metterti "a quattro zampe" sul pavimento: con le mani e le ginocchia che fungono da "gambe". Le ginocchia devono essere sotto i fianchi e le braccia devono essere dritte. Devi guardare verso terra, mantenendo la testa in posizione centrale.
- Ora espira e inarca leggermente la colonna vertebrale. La testa dovrebbe abbassarsi un po ', ma senza essere forzata.
- Quindi inspira e torna alla normale posizione "a quattro zampe". Inspira ed espira profondamente ogni volta che cambi posizione. Fallo tutte le volte che è necessario finché non noti la tua schiena rilassata.
Benefici di fare yoga con i gatti
Fare yoga aiuta ad allungare tutti i muscoli del corpo nello stesso momento in cui si raggiunge uno stato di rilassamento ideale per continuare la nostra giornata. Ma se lo facciamo anche con i gatti, questi benefici sono ancora migliori. C'è un studio questo lo rivela possedere un gatto riduce il rischio di morire di infarto fino al 30%.
E ovviamente dobbiamo anche parlare delle fusa. Un altro studio lo sottolinea fare le fusa aiuta a ridurre lo stress e la pressione sanguigna. I gatti possono produrre vibrazioni comprese tra 20 e 140 Hertz quando emettono questo suono, una frequenza benefica per un'ampia varietà di malattie.
Quindi, hai il coraggio di fare yoga con il tuo peloso?