Ngabe ikati lakho selifinyelele noma selizofinyelela ezinyangeni ezine ubudala? Ngemuva kwalokho le ndaba uyakuthanda. Ngaleso sikhathi imbungulu isenamandla amaningi, kepha manje njengoba ibisidla ukudla okuqinile isikhashana (ngicabanga, noma i-barf) imisipha yayo iqiniswe ngokwanele ukuze isilwane sikwazi ukuhamba, sigxume futhi sigijime ngaphandle kwenkinga.
Futhi yingakho nje kufanele sinake kakhulu kunakuqala ukugwema izingozi. Ngakho ake ubone unakekela kanjani ikati lezinyanga ezine ubudala.
Ukudla
Kubalulekile ukuthi ikati kusukela ekulunyuleni ukuya phambili londle kakhulu inyama; hhayi ngeze, kuyisilwane esidla inyama. Manje njengoba emncane, ungamnika ukudla okungcono hui-meda yamazinyane - inqobo nje uma ingaqukethe okusanhlamvu noma okwenziwe ngemikhiqizo-, noma okuphakelayo okuphezulu kwekhwalithi ephezulu okumanzi ngamanzi noma ubisi lwezinyane.
Kuhlanganisiwe
Uma singakabi khona, manje yisikhathi esihle sokumjwayela inqubo yokuxubha. Kungenzeka angalahlekelwa yizinwele eziningi (empeleni, kungaba yinto evamile ukuthi cishe akukho lutho olungawa), kepha uma singaqali ukumxubha manje njengoba esemncane, lapho esekhulile kuzombiza kakhulu .
Ngakho-ke, sizothatha ikamu uma enezinwele ezimfishane noma ibhulashi uma enezinwele ezinde, sizomkhombisa lona, sizomvumela ukuba alinuke alithinte, bese silidlula kancane kancane ezindaweni ezahlukahlukene ngenkathi umphulule futhi / noma sikunikeza ukuphatha ikati.
Baño
Angihambisani nokugeza ikati. Kuyisilwane esivele sizigcina sihlanzekile ngoba sichitha isikhathi esiningi sizilungisa. Ulimi lwabo "lunezingwegwe" ezincane ezibamba zombili izinwele ezifile kanye nokungcola, futhi ngalokho ijazi labo kanye nokudla okusezingeni kuzokwenza ijazi labo libukeke liphilile futhi licwebezela.
Manje, uma kungcola kakhulu - okuthile okungenzeka ukuthi kumncane kangako-, singathatha indwangu emanziswe ngamanzi afudumele kanye ne-shampoo encane yekati bese siyiyihlanza kanjena, ukuyenza ime phezu kosinki, ngokwesibonelo.
Imidlalo
Kubaluleke kakhulu ukuthatha isikhathi sokudlala nayo él. Njengoba sishilo ngaphambili, unamandla amaningi, futhi lawo mandla ... ingabe kufanele uwasebenzise? . Ngalokho kuzodingeka sithenge amathoyizi, noma sizenzele thina. Isibonelo, ngephepha le-aluminium singenza amabhola alingana negalofu ozowathanda, noma ngentambo enamathiselwe othini ubude obungu-40cm sizoqinisekisa ukuthi uhlala uthokozile futhi siphumelele indlela yakho yokuzingela.
Konke ukuphonsa umcabango. Vele, kubalulekile, izikhathi zomdlalo kufanele zihlale isikhathi eside ngangokunokwenzeka kuze kube yilapho ubomvu sebukhathele. Kungaba yimizuzu engu-15 noma kube ngu-20. Lokhu kuzoshiwo nguye. Yini enye, kufanele wenze izikhathi ze-2-3 ngosuku; Ngale ndlela, sizokugcina ulungile futhi ujabulile.
Ukuthandana nenkampani
Yize lokhu kungaphansi kohlu, empeleni kungenye yezinto ezibaluleke kakhulu, uma kungenjalo kakhulu. Uma kungekho thando noma inkampani, izinyane lekati ngeke libe kahle nathi. Futhi ngukuthi, kusukela osukwini lokuqala kumele simenze azizwe ukuthi siyamthanda nokuthi siyabakhathalela, ngaso sonke isikhathi sihlonipha isikhala sakhe naye uqobo.
Ezinyangeni ezine, kufanele uphathe izinyane lekati njengekati elidala?
AmaKati anesikhathi sokukhula nokukhula okumangazayo ngokushesha emasontweni abo okuqala ambalwa okuphila. Zizalwa zinamehlo nezindlebe ezingathuthukile. Abakwazi ukuhamba, kepha bakhasa ngezisu zabo abahudula phansi bathembele emqondweni wabo okhulayo wephunga ukuthola umama nokondla. Intuthuko yayo imi kanjena:
- Emasontweni amabili ubudala, amehlo ekati avuleke.
- Emasontweni amabili ubudala, umsele wendlebe wekati uvulwe ngokuphelele.
- Emasontweni amabili ubudala, ikati liyakwazi ukukhipha umchamo nendle lodwa, ngaphambi kwalokhu, kukumama ukulivusa ukuze likhiphe ubulongwe balo. Amazinyo akhe abukhali ngenaliti abhoboza izinsini zakhe
- Emasontweni amabili ubudalaNjengoba amakati eqala ukuhlola imvelo yawo buqamama nomama futhi ehlangana ngokufanele nabalingani bawo abalahla udoti, akhombisa intshisekelo ekudleni kukamama futhi manje angaqala ukulunyulwa ekudleni kwamakati.
- Phakathi kwamasonto ayisishiyagalombili kuya kwayi-8 empilo, amakati asekhule ngokwanele ukuthi angathola imijovo yawo futhi ashiye umama wawo aye ekhaya lawo elisha.
- Ezinyangeni ezine zokuphila, amazinyo ayisisekelo aqala ukuphuma njengoba kushintshwa amazinyo anomphela. Izinyane lekati lizoba nesethi egcwele yamazinyo amadala azungeze izinyanga eziyi-7 ubudala.
- Ezinyangeni ezi-5-6, ikatiwane selikhulile ngokwanele ukuthi lingakhishwa noma
Amakati angaqala ukubukeka njengamakati amadala ezinyangeni eziyisithupha ubudala, kodwa hhayi ngaphambili. Ezinyangeni ezine useyikati elincane elidlalayo. Idinga ukwesekwa kokudla okunempilo ukuze ithole impilo ekahle kanye nentuthuko phakathi nesikhathi sayo sokukhula, esihlala unyaka owodwa. Badinga ukudla okunomsoco futhi okuphelele kuze kube yizinyanga eziyi-12 ubudala, kulapho-ke lapho kubhekwa njengomuntu omdala futhi kungondliwa ngokudla kwamakati abantu abadala.
Izinto okufanele uzazi ngaphambi kokuba nekati lezinyanga ezine ubudala ekhaya
Ngaphezu kwakho konke okuxoxwe ngenhla, kubalulekile ukuthi ucabangele izinto eziningi lapho uzonakekela izinyane lekati elinezinyanga ezine ubudala:
- Mthathe uye naye udokotela wezilwane njalo.
- Yiba ne- ikati yenethiwekhi ukuze akwazi ukumyisa ehhovisi likadokotela wezilwane noma ohambweni olufushane.
- Yiba neyodwa ekhaya embhedeni, a okuphakelayo nesiphuzo esifanele ngekati lakho elincane.
- Ngeke uphuthelwe amathoyizi nawo, ibhokisi lodoti, amabhulashi ekati kanye namakhekhe ekati lakho (ikakhulukazi uma linezinwele ezinde).
- Ukuthenga ukudla kwamazinyane angaphansi kwezinyanga eziyisithupha.
- Thenga yena a chitha umgexo wobufakazi futhi umenze azizwe ekhululekile ekhaya lakho.
Futhi, njengoba ikati lakho lincane futhi lidlala kakhulu, kufanele ugcine ezinye izinto engqondweni:
- Beka eceleni izintambo zomhlabathi.
- Fihla wonke amakhemikhali futhi awunazo izitshalo ezinobuthi zamakati.
- Fihla yonke imithi nanoma yini engaba yingozi kwikati lakho.
- Yiba nokususa ukuze ikati lakho ligcwalise umuzwa walo wokunwaya.
- Gcina indawo yangasese ukuze ikati lakho lizizwe liphephile, isibonelo ukuphumula noma ukusebenzisa ibhokisi lodoti.
- Beka amanzi nokudla ezindaweni ezahlukene wekhaya lakho ukuze uhlale ufinyelela.
- Gcina ikhaya ligcwele ukuthula nokuthula ukuze ikati lakho lizizwe liphephile. Ungabeka ifayela le- umbhede wamakhadibhodi nengubo yokulala eduze lapho uvame ukuphumula khona.
- Gcina i- ibhokisi lodoti elikude yendawo lapho ikati lakho lidla noma liphuza khona amanzi.
Izimpawu okufanele uziqaphele
Uma unekati elinezinyanga ezine ubudala, liselincane futhi kufanele ucabangele ezinye izinto ukuze, ngale ndlela, ulinakekele uma kungenzeka lidinge usizo lwezokwelapha. Kusencane futhi izivikelo zayo azithuthukisiwe ngokuphelele, ngakho-ke Kunezimpawu ezithile zempilo okufanele uziqaphelisise.
Uma ikati lenza noma iyiphi yalezi zinto, ngisho kanye, udinga ukukhathazeka. Ezimweni eziningi, ngeke kube yilutho ... kepha, kuzofanele ubonane nodokotela wezilwane uma kwenzeka ikukhathaza noma kwenzeka nje:
- Ukuthuthumela
- Khwehlela
- I-nausea / izinwele zezinwele ezeqile
- Ukuhamba ngesondo
- Amathayi kalula
- uhudo
- Ukuqondana nokuchama noma ukuzikhulula
- Ukopha kunoma iyiphi ingxenye yomzimba.
- Ama-spasms angajwayelekile
- Ukulahlekelwa noma ukunciphisa ukudla
- Shintsha esimweni sengqondo noma ekuziphatheni.
- I-Lethargic noma icindezelekile
- Ukuphefumula kanzima
- Noma ezinye izinkinga noma ukukhathazeka onakho!
Ukubheka konke lokhu, kufanele umyise kudokotela wezilwane ukuze abheke ukuthi konke kuhamba kahle yini empilweni yakhe noma uma kukhona okwenzekayo okufanele kulungiswe ngokushesha okukhulu ukuze kuthuthuke. Ngalezi zeluleko, ikati lethu kusuka ku- Izinyanga ze-4 ungaqhubeka nokukhula ngenjabulo.