與貓一起練習瑜伽的好處

貓具有非凡的保持能力-幾乎總是保持鎮定和放鬆。 當您查看它們時，似乎它們只是在觀察當前風景，僅在考慮當前時刻。 另一方面，我們不斷地扭轉過去，現在以及最重要的未來，最終給我們造成了損失。

今天，壓力，焦慮和沮喪是本世紀的疾病。 幸運的是，我們可以做一些事情來減少遭受這些疾病的風險，其中包括 喜歡練習 瑜伽與貓.

這種新做法是在 貓咖啡館，它在90年代末開始在亞洲開始使用，並逐漸傳播到世界其他地區。 而且，當這些動物醒來時，他們要做的第一件事就是 很好地伸展身體的所有肌肉，包括背面的那些以保持身材。 在這樣做時，他們採取了非常好奇的姿勢。 人類已將其命名為Bidalasana或Cat姿勢的姿勢，我們可以模仿以過上平靜的生活。

可以這樣完成：

1. 您要做的第一件事是“四肢著地”：雙手和膝蓋充當“腿”。 膝蓋必須在臀部以下，並且手臂必須是筆直的。 您必須朝地面看，將頭保持在中心位置。
2. 現在，呼出氣，將脊椎拱起一點。 頭部應該掉落一點，但不要用力。
3. 然後吸氣並回到正常的“四肢”位置。 每次換位時都要深吸一口氣。 重複進行多次，直到您發現背部放鬆為止。

與貓一起做瑜伽的好處

做瑜伽有助於伸展身體的所有肌肉，同時達到理想的放鬆狀態，從而可以繼續我們的日常工作。 但是，如果我們也養貓的話，這些好處會更好。 有一個 研究 揭示了 養貓可將死於心髒病的風險降低多達30％.

當然，我們還必須談論the聲。 另一項研究 注意到 呼有助於減輕壓力和血壓。 貓發出這種聲音時會產生20到140赫茲的振動，這種頻率有益於多種疾病。

那麼，你敢用毛茸茸做瑜伽嗎？