Akukho nto iphosakeleyo njengokubona ikati lilele. Ufuna ukumtya ngokumanga, kodwa awuqhele ukuyenza esoyika ukumvusa. Ukuba lixesha lokuqala ukuhlala nomnye, ngokuqinisekileyo unamathandabuzo malunga nokuba kufuneka alale ixesha elingakanani, akunjalo?
Ungazi ukuba ixesha elininzi lingachithwa uphumle, kodwa Ngokuchanekileyo zingaphi iiyure zokulala ikati?
Zingaphi iiyure zokulala ikati esempilweni?
Amakati zizilwanyana ezichitha phantse imini yonke zilele. Xa beziintsana, baya kuhlala belele ngokomyinge weeyure ezingama-20, kwaye njengoko bekhula elo xesha liya kuncipha ngokuthe chu, kancinci kancinci. Ke, ngokubanzi, ukusuka kwiinyanga ezi-2 ukuya kwezi-4, uya kulala malunga neeyure ezili-18-20; ukusuka kwiinyanga ezi-5 ukuya kwezi-6 malunga neeyure ezili-17-18, kwaye ukusuka kwiinyanga ezi-6 iya kuba malunga neeyure ezili-16-18. Nangona kunjalo, kuya kufuneka uyazi ukuba oku akunakuba njalo ngoboya bakho: kusenokwenzeka ukuba ulala ngakumbi okanye, ngokuchaseneyo, ulala kancinci.
Ukongeza, kunokubakho amaxesha ebomini bakho apho uyakuphumla ngaphezulu kunesiqhelo, njengaxa ugula okanye ufumene ingozi. Kwakhona xa usiba mdala iiyure zakho zokulala ziya kwanda.
Mhlawumbi ucinga ukuba konke oku ndikuxelele kona kusekude, kodwa kholwa ndim, iikati zikhula ngokukhawuleza, kangangokuba akukho nokuba kungachithwa. Kunyaka omnye uthathwa njengomntu omdala, kwaye uneminyaka eli-1 ubudala; Ke, ndithembe: thatha ithuba ngomzuzwana ngamnye onakho nenja yakho enoboya kuba kuphela emva koko unokuqiniseka ukuba ngomso iya kuba yikati enkulu eyonwabileyo kunye nokuzola.
Kwaye ngenxa yoko, akukho nto ilunge ngakumbi kunokwabelana ngombhede kunye naye. Ewe, ewe, ukulala nekati sisizathu esifanelekileyo sokuncuma kusasa, kwaye loo nto ayithethi ukuba ubudlelwane bakho buya komelela nangakumbi.
Kwenzeka ntoni ukuba ikati ilele kakhulu?
Ngoku ukuba uyazi ukuba balala iiyure ezingakanani besempilweni, kuyinto eqhelekileyo ukuba ukhathazeke xa ubona ukuba ikati yakho iqala ukulala ngaphezulu kunesiqhelo kwaye uyazibuza ukuba ingaba ingangunobangela onjani. Inyani yile yokuba akukho mpendulo inye kulo mbuzo, kodwa kukho izizathu ezininzi ezinokubakho:
Kushushu
Xa kushushu kakhulu okanye kuyabanda, kuqhelekile ukuba ifeline ichithe ixesha elininzi ilele. Akuthethi ukuba uyagula, kodwa awufuni nje ukuchitha amandla ukwenza enye into kuba ungaziva ulunge kakhulu kwindawo yakho yokuphumla ungafuni ukuba kude nayo.
Ngubani owaziyo: ukuba usegumbini elinefeni okanye isixhobo somoya esisebenza ehlotyeni, okanye phantsi kwengubo ebusika, ngekhe ufune ukuhambisa i-sitio.
Ukukruquka / Ukudakumba
Kuyaziwa ukuba xa inja ilele kakhulu ngamanye amaxesha kungenxa yokuba ikruqukile kangangokuba ayazi enye into eyenzayo. Kwenzeka into efanayo nakwikati. Ukuba asiyidlali nayo, ukuba asiyinikeli ixesha elaneleyo kuyo, okanye ukuba kweyona meko imbi sinayo njengoko sinayo nayiphi na into yokuhombisa, kunokwenzeka ngakumbi ukuba idikwe..
Kodwa ayisiyiyo yodwa into eza kwenzeka. Kancinci kancinci uya kuba sisilwanyana esikhathazekileyo, esidabukisayo, esingenaludwe. Kwaye ayimangalisi into yokuba ahlasele "ngendlela engalindelekanga".
Isifo
Kunjalo. Esi inokuba sesinye sezizathu. Sonke siyazi ukuba xa sinomkhuhlane, umzekelo, asiziva ngathi sivuka ebhedini. Xa ikati ingaphilanga, ayifuni kwaphela ukubaleka either. Kodwa kutheni?
Ngenxa yokuba umzimba usebenzisa amandla anawo ukulwa neentsholongwane ezibanga izifo lonto iyakuchaphazela. Yiyo loo nto, kubaluleke kakhulu ukumsa kugqirha wezilwanyana, kuba inguye kuphela ingcali onokusixelela ukuba leliphi iyeza ekufuneka silinikeze kwaye lingakanani
Ukulwa
Amakati ahamba nexesha lokulila. Nabani na okhe waphila neekati ezininzi kwaye ebathanda njengenxalenye yosapho uyakwazi oku. Okanye akusekho kunye neefelines ezininzi, ukuba kungenjalo kuthathe uthando oluninzi kunye nokuthembela komnye umntu (uboya okanye umntu) ukuba nasiphi na isizathu wanyamalala ebomini bakho.
Ikati nganye iya kuba buhlungu ngendlela yayo, kwaye inokulala ixesha elide kunesiqhelo. Kodwa asizukukhathazeka kakhulu, ngaphandle kokuba uyala ukutya (Lumka: kwiintsuku zokuqala kuyinto eqhelekileyo ukuba akalambi kangako, kodwa ukuba kudlule iintsuku ezimbini kwaye engatyi nto, kufuneka asiwe kugqirha wezilwanyana ongxamisekileyo).
Kwaye oku kuyaphela. Ndiyathemba ukuba le posi iluncedo kuwe, kuba nangona kuyinyani ukuba iikati kunye neekati zilala kakhulu, kufanelekile ukugcina umkhondo wezo yure ... kwimeko nje.