Akukho nto ikhawulezayo njengokujonga ikati ilele. Ufumana ubuso obuncinci obumnandi obukwenza ukuba ufune ukumnika ukumanga kunye nokuthamba. Xa iyinjana ilele emnandi phantse kuyo yonke imini, kodwa xa ikhulile ayisiyiyo enye yexesha layo lokuphumla.
Ngoku ukugqithisa kuyonakalisa kakhulu. Ke, kubalulekile ukuba uzibuze ukuba ungazi njani ukuba ikati yam ilele kakhulu, kuba ngale ndlela sinokwazi ukuba uboya bethu buphilile okanye kufuneka sithathe inyathelo.
Ulala kangakanani ikati esempilweni?
Ngokubanzi, iikati ezisempilweni kunye neekati zilala kakhulu (kakhulu, xa kuthelekiswa nexesha lokulala elifunwa ngabantu), kodwa abayichithi imini yoku-ayina iindlebe zabo. Inyaniso, ukulala okuncinci phakathi kwama-20 kunye nama-22 eeyure ngosuku, nabantu abadala phakathi kwe-16 ne-18 leyure. Ewe abalali ixesha elide, kodwa bayalala emini nasebusuku.
Ukuba eyethu ilele ngaphezu koko, kuya kufuneka sikhathazeke njengoko egula okanye… ekruqukile. Ewe, ewe, ukuba uyadika, ukuba awunanto yokwenza, awunakusuka ebhedini yakho, nto leyo ibuhlungu kakhulu.
Kufuneka wenze ntoni xa ulele kakhulu?
Into yokuqala nephambili yile ndimse kugqirha wezilwanyana ukuze afumane ukuba uyagula (okanye). Njengoko kusenzeka kuthi bantu, xa sigula ingqondo zethu zisinyanzela ukuba siphumle, ngakumbi ukuba sinomkhuhlane. Ke siyakutyelela ingcali kwaye silandele ingcebiso asinika yona ukuba kungade kuqinisekiswe ukuba umhlobo wethu akaphilanga.
Kwimeko apho usempilweni, into esiya kuyenza kukutshintsha inkqubo yakho; Oko kukuthi, siza kudlala kunye naye amaxesha ama-2-3 ngemini malunga nemizuzu eli-15 (okanye ade adinwe) umzekelo ngebhola eyenziwe ngefoyile yealuminium, siyakumgcina kwaye sizame ukumenza azive kamnandi.
Akukho zingxengxezo- ulonwabo kunye nempilo yakho ixhomekeke kwindlela esikukhathalela ngayo.