Ikati, ukuba kukho into eyiphawulayo, kungenxa yokuthanda kwayo ukuhlala icocekile. Uchitha ixesha elininzi emini ukuzicoca, kwaye ngenxa yesi sizathu akukho mfuneko yokuba simhlambe. Ukongeza, akusayi kubakho mfuneko yokuba siyikhuphe ukuba sihambe kuyo ukuba sichitha ixesha elininzi emini sidlala ngayo, kodwa oku kuthetha ukuba Kuya kufuneka sikunike itreyi okanye ibhokisi yenkunkuma apho unokuzihlangula khona.
Ukuba asikhethi inkunkuma efanelekileyo okanye ukuba asimniki ukutya okusempilweni, igumbi lakhe lokuhlambela kungekudala liya kuba ngumnuko ombi. Ungawuthintela njani umchamo wekati yam ukuba unganuki? Ngamaqhinga alula 🙂.
Khetha isanti elungileyo
Las Iilitha zeekati Ezinexabiso eliphantsi, zezona sihlala sizifumana zithengiswa kwiivenkile ezinkulu, zezo zingenalo naliphi na icandelo elingenisa ivumba. Ke ngoko, siya kuba noxanduva lokutshintsha rhoqo kwaye siyicoca rhoqo ibhokisi yesanti.
Ukuyinqanda, kwaye ugcine imali encinci, Kukukhetha isanti ebopha, okanye isilika. Ngayo nayiphi na kuzo sinokuqiniseka ukuba itreyi iya kuhlala icocekile ixesha elide, kuba ngeharika elula sinokususa ngokulula isitulo kunye nomchamo.
Coca itreyi kakuhle kanye ngeveki
Nokuba yeyiphi na intlabathi oyikhethayo, kubalulekile ukucoca itreyi kakuhle kanye ngeveki. Ukuba ukhetha i-binder okanye i-silica, akuyi kufuneka uyitshintshe yonke, kodwa kuya kwanela ukuyilahla esetyenzisiweyo.
Nxiba iiglavu zerabha kwaye uzicoce ngamaconsi ambalwa esitshizi. Emva koko, kufuneka ususe i-foam kakuhle kwaye uyomise.
Mnike ukutya okusemgangathweni
Ukuba siyamondla ngokutya okungadingi mgangatho, okuqulethe ukutya okuziinkozo kunye neemveliso, umchamo wekati unokunuka ngakumbi kunokuba kufanele. Ke ngoko, ukulungelwa kwakho, kucetyiswa kakhulu ukuba mnike isidlo ekumgangatho ophezulu, Equkethe inyama kunye nemifuno, kodwa ingezizo ii-cereal (irayisi, i-oats, ingqolowa, irhasi) okanye iimveliso ezivelisiweyo.
Yiyo loo nto sinokuphefumla lula.