Uyondla njani ikati endala

Njengoko iminyaka ihamba, umzimba womhlobo wethu othandekayo uphelelwa ngamandla kwaye ngokuthe ngcembe uyaphela. Isilwanyana sichitha ixesha elingakumbi nangakumbi lokuphumla, kwaye sinokuba nesidingo esikhulu sothando.

Enye indlela yokugcina umbonisa ukuba simthanda kangakanani ngokutshintsha indlela atya ngayo. Ukuba kude kube ngoku simnike ukutya okomileyo, kunokwenzeka ukuba ngoku, ebudaleni, unengxaki yokuhlafuna kakuhle. Ngesi sizathu, siza kukuxelela ukondla njani ikati endala.

Ikati ithathwa njengomdala ngaphezulu okanye ngaphantsi emva kweminyaka esibhozo ubudala, kulapho iqala khona ukutshintsha imikhwa ethile okanye ibenezinto ezithile zokuzonwabisa ebengenazo ngaphambili, njengokufuna umntu ukuba ayibeke esofeni endaweni yokuzikhwela yedwa ukuthatha umtsi.

Ukuba sithetha ngempilo yakho, ukusukela kweli xesha unokuba semngciphekweni omkhulu wokuhlaselwa zizifo ezifana nokwaluphala, isifo samathambo, ukutyeba okanye isifo seswekile; Ayothusi into yokuba indlela ophila ngayo iyatshintsha njengoko umzimba wakho usaluphala. Ukuthathela ingqalelo oku, Kubaluleke kakhulu ukumsa kugqirha wezilwanyana ubuncinci kube kanye ngonyaka ukuze ahlolwe. Ngale ndlela, unokufumana nayiphi na ingxaki enokuthi ivele kwaye uyiphathe, ngaloo ndlela uthintele imeko yoboya ekubeni mandundu.

Ukukunceda ukuba ube sempilweni, kuya kufuneka uyinike ukutya okusemgangathweni, oko kukuthi, ayiqulathanga ukutya okuziinkozo okanye iimveliso ezivela kwimveliso njengoko zizithako ezingafunekiyo. Ayisiyiyo loo nto kuphela, kodwa ukutya kuthamba, kokukhona kuya kuba lula ngakumbi ukukutya, ngakumbi ukuba amazinyo akho sele eqalile ukonakala. Ke, Kuyacetyiswa ukuba umnike ukutya okumanzi (iinkonkxa), okanye iYum Diet yeekati okanye iSumum.

Okokugqibela kodwa kungaphelelanga apho, kubalulekile ukuqhubeka nokunikezela ngamanzi acocekileyo kunye namanzi amatsha, ekufuneka esoloko efikeleleka.