Ngaba ikati yakho ibaleka ebusuku? Ngaba ukhathazekile ukuba akazukulala? Ukuba kunjalo, awunakukhathazeka. Amakati zizilwanyana zasebusuku ezichitha ukuya kuthi ga kwi-75% yemini yokulala, Oko kuthetha malunga neeyure ezilishumi elinambini zoku-ayina indlebe ngelixa abantu besebenza. Akufanele silibale ukuba zenzelwe ukuba ngamarhamncwa, kwaye ziyazingela (okanye zizingele) nje ukuba litshone ilanga.
Kodwa ngethamsanqa inokutshintshwa lonto. Njani? Qhubeka ufunda kwaye uya kufumanisa.
Asinakukwazi ukutshintsha imizila yemfuza, kodwa sinako singatshintsha indlela yesiqhelo yoboya bethu. Singamenza asebenze emini, kwaye alale ebusuku. Phambi kokuchaza ukuba sizakuyenza njani, kubalulekile ukuba sithi ikati nganye inesingqi sayo, kwaye abanye banokuyifumana inzima ngakumbi kunezinye. Kodwa ngonyamezelo kunye nomonde siya kwenza umhlobo wethu abe semini ngakumbi.
Xa sele nditshilo, yonke imihla siya kudlala ngakumbi naye. Akunyanzelekanga ukuba sikongamele okanye sidinise ngokugqithileyo. Ngokukhawuleza xa sibona naluphi na uphawu loxinzelelo, isithukuthezi okanye ukudinwa siya kuwushiya. Kungcono ukuba neeseshoni ezi-3 zokudlala ezifutshane (malunga nemizuzu emi-5 ukuya kweli-10) emini, kwaye ube mnandi, kuneseshoni enye ende kuphela.
Ewe, umntu osebenza naye uGrumpty usenokungayithandi tu imbono yokudlala imidlalo emini, kwaye Kusenokwenzeka ukuba ikati yakho icinga ngokufanayo. Kungenxa yoko le nto kufuneka siqinisekise ukuba ixesha lokudlala limnandi, liyonwabisa. Kufuneka kubekho ukuphatha ikati, ii-caresses, ... kufuneka siyikhuthaze. Ewe kwaye njengoko besitshilo ngaphambili, ngaphandle kokukuhlukumeza. Asingombuzo wokungamvumeli alale emini, kodwa kunoko ikati idiniwe ebusuku.
Ukuphumla kuluncedo kakhulu kwimpilo yethu yomzimba neyengqondo, kodwa emva kwempumlo nganye… masidlale! Uza kubona ukuba kancinci kancinci uya esiba namandla ngakumbi emini.