Hình ảnh - Hiệp hội nhân đạo của hạt Harford
Mèo có một khả năng phi thường là luôn bình tĩnh và thoải mái. Khi bạn nhìn vào chúng, có vẻ như chúng chỉ đơn giản là đang quan sát cảnh vật, chỉ nghĩ đến khoảnh khắc hiện tại. Mặt khác, chúng ta xoay quanh quá khứ, hiện tại và trên hết là tương lai liên tục, mà kết cục là chúng ta phải gánh chịu hậu quả.
Ngày nay căng thẳng, lo lắng và trầm cảm là căn bệnh thế kỷ. May mắn thay, chúng ta có thể làm một số điều để giảm nguy cơ mắc bệnh, trong số những điều khác thích luyện tập yoga với mèo.
Thực hành mới này, xuất hiện sau quán cà phê mèo, Nó bắt đầu được thực hành ở châu Á vào cuối những năm 90, và dần dần nó đang lan rộng ra phần còn lại của thế giới. Và, khi những con vật này thức dậy, điều đầu tiên chúng làm là kéo căng tất cả các cơ trên cơ thể bạn, bao gồm cả những thứ ở mặt sau để giữ chúng trong hình dạng. Khi làm như vậy, họ áp dụng một tư thế rất tò mò. Tư thế mà con người đặt tên là Bidalasana hoặc Tư thế con mèo và chúng ta có thể bắt chước để có một cuộc sống bình lặng hơn.
Nó được thực hiện như sau:
- Điều đầu tiên bạn phải làm là "bằng bốn chân" trên sàn: tay và đầu gối đóng vai trò như "chân". Đầu gối phải ở dưới hông, và cánh tay phải thẳng. Bạn phải nhìn về phía mặt đất, giữ cho đầu của bạn ở vị trí trung tâm.
- Bây giờ, thở ra và ưỡn cột sống lên một chút. Đầu nên thả xuống một chút, nhưng không bị ép buộc.
- Sau đó hít vào và trở lại tư thế "bằng cả bốn chân" bình thường. Hít vào và thở ra sâu mỗi khi bạn thay đổi tư thế. Thực hiện nhiều lần nếu cần cho đến khi bạn nhận thấy lưng được thư giãn.
Lợi ích của việc tập yoga với mèo
Tập yoga giúp kéo giãn tất cả các cơ của cơ thể đồng thời đạt được trạng thái thư giãn lý tưởng để tiếp tục hoạt động mỗi ngày của chúng ta. Nhưng nếu chúng ta cũng làm điều đó với mèo thì những lợi ích này còn tuyệt vời hơn. Có một nghiên cứu điều đó tiết lộ rằng sở hữu một con mèo giúp giảm nguy cơ tử vong do đau tim lên đến 30%.
Và tất nhiên chúng ta cũng phải nói về tiếng rừ rừ. Một nghiên cứu khác Ghi nhận rằng tẩy rửa giúp giảm căng thẳng và huyết áp. Mèo có thể tạo ra rung động từ 20 đến 140 Hertz khi chúng phát ra âm thanh này, một tần số có lợi cho nhiều loại bệnh.
Vậy bạn có dám tập yoga với bộ lông của mình không?