Mga pakinabang ng pagsasanay ng yoga sa mga pusa

Ang mga pusa ay may isang pambihirang kakayahang manatili -halos laging kalmado at lundo. Kung titingnan mo sila, tila simpleng sinusunod nila ang tanawin, iniisip lamang ang kasalukuyang sandali. Kami, sa kabilang banda, ay binabaligtad ang nakaraan, ang kasalukuyan at higit sa lahat sa hinaharap na patuloy na nagtatapos sa pagkuha nito sa amin.

Ngayon stress, pagkabalisa at depression ay ang mga sakit ng siglo. Sa kasamaang palad, makakagawa tayo ng maraming bagay upang mabawasan ang panganib na pagdurusa sila, bukod sa iba pa masayang magpractice yoga na may pusa.

Ang bagong kasanayan, na lumitaw pagkatapos ng mga cafe ng pusa, Nagsimula itong isagawa sa Asya sa pagtatapos ng dekada 90, at unti-unting kumakalat ito sa ibang bahagi ng mundo. At, nang magising ang mga hayop na ito, ang unang bagay na ginagawa nila ay maayos ang lahat ng kalamnan ng iyong katawan, kabilang ang mga nasa likuran upang mapanatili ang mga ito sa hugis. Sa paggawa nito, gumagamit sila ng isang napaka-usisera na pustura. Pustura na binigyan ng mga tao ng pangalan ng Bidalasana o Cat Posture at maaari nating gayahin upang humawak ng isang mahinahon na buhay.

Ginagawa ito tulad ng sumusunod:

1. Ang unang bagay na dapat mong gawin ay makakuha ng "sa lahat ng apat" sa sahig: sa iyong mga kamay at tuhod na kumikilos bilang "mga binti." Ang mga tuhod ay dapat na nasa ilalim ng balakang, at ang mga bisig ay dapat na tuwid. Kailangan mong tumingin patungo sa lupa, pinapanatili ang iyong ulo sa isang sentral na posisyon.
2. Ngayon, huminga at i-arko nang kaunti ang iyong gulugod. Ang ulo ay dapat na bumagsak nang kaunti, ngunit nang hindi pinipilit.
3. Pagkatapos ay lumanghap at bumalik sa normal na posisyon na "lahat ng apat". Huminga at huminga nang malalim sa tuwing nagbabago ang posisyon. Gawin ito ng maraming beses kung kinakailangan hanggang sa mapansin mo ang iyong likod na nakakarelaks.

Mga pakinabang ng paggawa ng yoga sa mga pusa

Ang paggawa ng yoga ay nakakatulong upang mabatak ang lahat ng mga kalamnan ng katawan nang sabay-sabay na ang isang estado ng pagpapahinga ay nakamit na perpekto upang magpatuloy sa araw-araw na ito. Ngunit kung gagawin din natin ito sa mga pusa, mas mabuti ang mga benepisyo na ito. Mayroong isang pag-aralan isiniwalat na iyan ang pagmamay-ari ng pusa ay binabawasan ang panganib na mamatay mula sa atake sa puso hanggang sa 30%.

At syempre kailangan din nating pag-usapan ang tungkol sa purr. Isa pang pag-aaral tala na nakakatulong ang purring na mabawasan ang stress at presyon ng dugo. Ang mga pusa ay maaaring gumawa ng mga panginginig ng pagitan ng 20 at 140 Hertz kapag naglalabas sila ng tunog na ito, isang dalas na kapaki-pakinabang para sa iba't ibang mga karamdaman.

Kaya, naglakas-loob ka bang gawin ang yoga sa iyong mabalahibo?