உங்கள் பூனைக்கு எத்தனை முறை முயற்சி செய்தீர்கள்? பலவற்றை நான் உணர்கிறேன், உண்மையில், நான் அவர்களுக்கு தினமும் ஏதாவது தருகிறேன். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நம்மை நாமே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக அதற்கு வெளியே செல்ல அனுமதி இல்லையென்றால் அல்லது அது ஒரு உட்கார்ந்த மிருகமாக இருந்தால், இல்லையெனில் அது குறுகிய அல்லது நடுத்தர காலத்தை விட சில கூடுதல் கிலோவைப் பெறத் தொடங்கும். இது வேறு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், நீரிழிவு போன்றது.
ஆனால், ஏற்கனவே ஒரு கொழுப்பு பூனை இருந்தால் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?
பூனை என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே, இது ஒரு பூனை என்பது நடைமுறையில் நாள் முழுவதும் தூங்குவதைச் செலவிடுகிறது, மீதமுள்ள மணிநேரங்கள் அது சாப்பிடுகிறது, குடிக்கிறது, அதன் வீட்டை ஆராய்கிறது, கொஞ்சம் விளையாடுகிறது. ஆனால் அது அவ்வளவுதான், அவர் தனது பொம்மையைத் துரத்த விரும்பும்போது அல்லது அவரது கேனைத் திறக்கக் கேட்கும்போது தவிர, அதிகமாக ஓட விரும்பும் ஒரு விலங்கு அல்ல. பிறகு, உடல் எடையை குறைக்க நாங்கள் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும்?
சரி, உங்களுக்கு இந்த யோசனை பிடிக்கவில்லை என்றாலும், நீங்கள் விழித்திருக்கும் நேரத்தில் அதைச் சுறுசுறுப்பாக வைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். எப்படி? உதாரணமாக இது போன்ற:
- ஊட்டியை சற்று உயரமான மேற்பரப்பில் வைக்கவும், அதனால் அது ஒரு தாவலைக் கொண்டிருக்கும் உங்கள் உணவுக்கு வருவதற்கு முன்.
- அவருக்குத் தேவையான உணவை மட்டும் அவருக்குக் கொடுங்கள், இனி இல்லை. இதற்கு »ஒளி» ஊட்டத்தை நீங்கள் கொடுக்க தேவையில்லை, மாறாக அது எவ்வளவு சாப்பிடுகிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்தவும். தானியங்கள் அல்லது துணை தயாரிப்புகள் இல்லாமல், அவருக்கு உயர் தரமான ஒன்றைக் கொடுக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இது அவர் குறைவாக சாப்பிட்டாலும் அவரை மிகவும் திருப்திப்படுத்தும்.
- அதனுடன், தினமும், ஒரு நாளைக்கு பல முறை விளையாடுங்கள். அவரது எடையை மீட்டெடுக்க நீங்கள் அவருக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அவரை மிகவும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்வீர்கள்.
- உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் கால்நடை மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். ஒரு பூனை அல்லது எந்த விலங்குக்கும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது ஒரு விளையாட்டு அல்ல: அதை தவறாக செய்வது உங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, சிறிது, நீங்கள் மீண்டும் வடிவம் பெறுவீர்கள்.