ஆலிவ் எண்ணெய் பூனைகளுக்கு நல்லதா?

ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு அற்புதமான உணவாகும், ஏனெனில் இதில் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை சிறந்த ஆரோக்கியத்தையும், நம் உடல் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது. உண்மையில், இது ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது, இது இயற்கையானது மற்றும் பதப்படுத்தப்படாதது.

ஆனால், ஆலிவ் எண்ணெய் பூனைகளுக்கு நல்லதா? கண்டுபிடிப்போம்.

அதை பூனைக்கு கொடுக்க முடியுமா?

பதில் அது ஆம். ஆலிவ் எண்ணெய் சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமானது, இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, நீரிழிவு மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் குறைந்து, மலச்சிக்கலைக் கடக்க உதவுகிறது. இன்னும் என்ன வேண்டும்? இந்த காரணத்திற்காக, இது பூனை உணவில் சேர்க்க மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.

ஆனால் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும் கவனமாக இருங்கள் நாம் தொகையை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாதுவாழ்க்கைக்கு இன்றியமையாத நீர் கூட அதிகமாக இருப்பதால் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

எத்தனை முறை கொடுக்க வேண்டும், எப்படி?

ஆலிவ் எண்ணெய், குறிப்பாக கூடுதல் கன்னியாக இருந்தால், பூனைக்கு ஏற்றது. ஆனாலும் ஒரு வாரத்திற்கு 3 முறை, ஒரு சிறிய ஸ்பூன்ஃபுல் கொடுக்க இது போதுமானதாக இருக்கும். நாங்கள் அதை உங்கள் வழக்கமான உணவுடன் கலந்து உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். நிச்சயமாக, ஒரு வாரம் நாம் 4 அல்லது 5 முறை கொடுத்தால், எதுவும் நடக்காது, ஏனென்றால் நாங்கள் வழங்கும் தொகை சிறியது.

அவ்வாறு செய்வது உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் நாட்கள் செல்ல செல்ல நாங்கள் கவனிப்போம். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தப்படும், மேலும் நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் (ஒவ்வொன்றும் சுமார் 2-3 நிமிடங்கள் 10-15 தினசரி விளையாட்டு அமர்வுகளுடன்) படிப்படியாக உங்கள் இலட்சிய எடையை மீண்டும் பெறுவீர்கள்.

இந்த தலைப்பைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? ஆலிவ் எண்ணெய் பூனைகளுக்கு நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இப்போது உங்கள் உரோமம் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.