Предности вежбања јоге код мачака

Monica Sanchez

КСНУМКС Минутос

Мачке имају изванредну способност да остану - готово увек мирне и опуштене. Када их погледате, чини се да они једноставно посматрају пејзаж, мислећи само на садашњи тренутак. Ми се, пак, непрестано окрећемо прошлости, садашњости и надасве будућности која на крају узима свој данак на нама.

Данас су стрес, анксиозност и депресија болести века. Срећом, можемо учинити неколико ствари како бисмо смањили ризик од патње, између осталог уживајте у вежбању јога са мачкама.

Ова нова пракса, која се појавила након мачји кафићи, Почео је да се практикује у Азији крајем 90-их, а мало по мало се шири и на остатак света. И, када се ове животиње пробуде, прво што учине су добро истегните све мишиће тела, укључујући и оне на полеђини како би одржали форму. Притом заузимају врло радознало држање. Држање тела које су људи дали имену Бидаласана или држање мачака и које можемо опонашати да бисмо водили мирнији живот.

То се ради на следећи начин:

  1. Прво што морате да урадите је да станете „на све четири“ на под: рукама и коленима делујући као „ноге“. Колена морају бити испод кукова, а руке равне. Морате гледати према земљи, држећи главу у средишњем положају.
  2. Сада издахните и мало савијте кичму. Глава би требала мало да се спусти, али без форсирања.
  3. Затим удахните и вратите се у нормалан положај „на све четири“. Удахните и дубоко издахните сваки пут када промените положај. Урадите то онолико пута колико је потребно док не приметите да су вам леђа опуштена.

Предности бављења јогом са мачкама

Опуштена тробојна мачка

Бављење јогом помаже у истезању свих мишића тела у исто време када се постиже стање опуштености идеално за наставак дана у дан. Али ако то радимо и са мачкама, ове користи су још боље. Постоји студио то открива поседовање мачке смањује ризик од смрти од срчаног удара и до 30%.

И наравно, такође морамо да разговарамо о мукању. Још једна студија напомиње да мукање помаже у смањењу стреса и крвног притиска. Мачке могу произвести вибрације између 20 и 140 Херца када емитују овај звук, фреквенцију корисну за широк спектар болести.

Па, да ли се усуђујете да радите јогу са својим длакавим длакама?


Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.