Imagine - Societatea umană din județul Harford
Pisicile au o capacitate extraordinară de a rămâne - aproape întotdeauna calmă și relaxată. Când îi privești, se pare că ei pur și simplu observă peisajul, gândindu-se doar la momentul prezent. Noi, pe de altă parte, ne întoarcem în mod constant trecutului, prezentului și, mai presus de toate, viitorului, care sfârșește prin a-și trece asupra noastră.
Astăzi stresul, anxietatea și depresia sunt bolile secolului. Din fericire, putem face mai multe lucruri pentru a reduce riscul de a le suferi, printre altele bucurați-vă de practică yoga cu pisici.
Această nouă practică, care a apărut după cafenele cu pisici, A început să fie practicat în Asia la sfârșitul anilor 90, și încetul cu încetul se răspândește în restul lumii. Și, când aceste animale se trezesc, primul lucru pe care îl fac este întindeți bine toți mușchii corpului, inclusiv cele de pe spate pentru a le menține în formă. Procedând astfel, adoptă o postură foarte curioasă. Postură pe care oamenii au dat-o numele de Bidalasana sau Postură de pisică și pe care o putem imita pentru a duce o viață mai liniștită.
Se face după cum urmează:
- Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să ajungi „pe patru picioare” pe podea: cu mâinile și genunchii acționând ca „picioare”. Genunchii trebuie să fie sub șolduri, iar brațele trebuie să fie drepte. Trebuie să priviți spre sol, menținându-vă capul într-o poziție centrală.
- Acum, expiră și arcuiește-ți puțin coloana vertebrală. Capul ar trebui să cadă puțin, dar fără a fi forțat.
- Apoi inspirați și reveniți la poziția normală „patru picioare”. Inspiră și expiră profund de fiecare dată când schimbi poziția. Faceți-o de câte ori este necesar până când observați că spatele este relaxat.
Avantajele de a face yoga cu pisici
A face yoga ajută la întinderea tuturor mușchilor corpului în același timp în care se realizează o stare de relaxare ideală pentru a continua cu ziua noastră de zi cu zi. Dar dacă o facem și cu pisici, aceste beneficii sunt și mai bune. Există un studio care dezvăluie că deținerea unei pisici reduce riscul de a muri din cauza unui infarct cu până la 30%.
Și, bineînțeles, trebuie să vorbim și despre ronronare. Un alt studiu constată că ronronarea ajută la reducerea stresului și a tensiunii arteriale. Pisicile pot produce vibrații cuprinse între 20 și 140 Hz când emit acest sunet, o frecvență benefică pentru o mare varietate de boli.
Deci, îndrăznești să faci yoga cu blana ta?