Faedah mengamalkan yoga dengan kucing

Kucing mempunyai kemampuan luar biasa untuk tetap tinggal - hampir selalu tenang dan santai. Apabila anda melihatnya, nampaknya mereka hanya memerhatikan pemandangan, hanya memikirkan masa sekarang. Sebaliknya, kita membalikkan masa lalu, masa kini dan yang paling penting pada masa depan yang akhirnya merugikan kita.

Hari ini tekanan, kegelisahan dan kemurungan adalah penyakit abad ini. Nasib baik, kita dapat melakukan beberapa perkara untuk mengurangkan risiko menderita, antara lain seronok berlatih yoga dengan kucing.

Amalan baru ini, yang muncul selepas kafe kucing, Ia mula dipraktikkan di Asia pada akhir tahun 90-an, dan sedikit demi sedikit ia merebak ke seluruh dunia. Apabila haiwan ini bangun, perkara pertama yang mereka lakukan adalah meregangkan semua otot badan anda dengan baik, termasuk yang berada di bahagian belakang untuk memastikan mereka tetap bugar. Dengan berbuat demikian, mereka menggunakan postur yang sangat ingin tahu. Postur bahawa manusia telah memberikan nama Bidalasana atau Cat Posture dan kita boleh meniru untuk menjalani kehidupan yang lebih tenang.

Ia dilakukan seperti berikut:

1. Perkara pertama yang harus anda lakukan ialah meletakkan "on the fours" di lantai: dengan tangan dan lutut anda bertindak sebagai "kaki." Lutut mesti berada di bawah pinggul, dan lengan mesti lurus. Anda mesti melihat ke arah tanah, menjaga kepala anda di kedudukan tengah.
2. Sekarang, tarik nafas dan lengkapkan tulang belakang anda sedikit. Kepala harus jatuh sedikit, tetapi tanpa dipaksa.
3. Kemudian tarik nafas dan kembali ke kedudukan "all Fours" yang normal. Tarik nafas dan hembus secara mendalam setiap kali anda menukar kedudukan. Lakukan seberapa banyak kali yang diperlukan sehingga anda melihat punggung anda santai.

Faedah melakukan yoga dengan kucing

Melakukan yoga membantu meregangkan semua otot badan pada masa yang sama bahawa keadaan relaksasi dicapai sesuai untuk meneruskan hari kita ke hari. Tetapi jika kita juga melakukannya dengan kucing, faedah ini lebih baik. Ada mengkaji yang mendedahkan bahawa memiliki kucing mengurangkan risiko mati akibat serangan jantung sehingga 30%.

Dan tentu saja kita juga harus membincangkan mengenai dorongan. Kajian lain nota itu purring membantu mengurangkan tekanan dan tekanan darah. Kucing dapat menghasilkan getaran antara 20 dan 140 Hertz ketika mereka mengeluarkan suara ini, frekuensi yang bermanfaat untuk pelbagai penyakit.

Jadi, adakah anda berani melakukan yoga dengan berbulu anda?