Attēls - Harfordas apgabala humānā biedrība
Kaķiem ir ārkārtas spējas palikt - gandrīz vienmēr mierīgas un atvieglinātas. Kad paskatās uz viņiem, šķiet, ka viņi vienkārši vēro ainavu, domājot tikai par šo brīdi. Mēs savukārt pastāvīgi apgriežam pagātni, tagadni un, galvenokārt, nākotni, kas galu galā mums atnes savu nodevu.
Mūsdienās stress, trauksme un depresija ir gadsimta slimības. Par laimi, mēs varam darīt vairākas lietas, lai samazinātu citu cilvēku ciešanas risku patīk praktizēties joga ar kaķiem.
Šī jaunā prakse, kas parādījās pēc kaķu kafejnīcas, Āzijā to sāka praktizēt 90. gadu beigās, un tas pamazām izplatās arī pārējā pasaulē. Un, kad šie dzīvnieki pamostas, vispirms viņi to dara labi izstiepiet visus ķermeņa muskuļus, ieskaitot tos, kas atrodas aizmugurē, lai uzturētu tos formā. To darot, viņi ieņem ļoti ziņkārīgu stāju. Stāja, ka cilvēki ir devuši Bidalasana vai Kaķa stājas vārdu un kuru mēs varam atdarināt, lai dzīvotu mierīgāk.
Tas tiek darīts šādi:
- Pirmais, kas jums jādara, ir nokļūt "uz visām četrām" uz grīdas: ar rokām un ceļgaliem darboties kā "kājas". Ceļiem jābūt zem gurniem, un rokām jābūt taisnām. Jums jāskatās uz zemi, turot galvu centrālā stāvoklī.
- Tagad izelpojiet un nedaudz izlieciet mugurkaulu. Galvai vajadzētu nedaudz nokrist, bet bez piespiešanas.
- Pēc tam ieelpojiet un atgriezieties normālā stāvoklī "visi četri". Katru reizi, kad maināt pozīciju, dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Dariet to tik reižu, cik nepieciešams, līdz pamanāt, ka mugura ir atvieglota.
Ieguvumi no jogas nodarbošanās ar kaķiem
Jogas nodarbošanās palīdz izstiept visus ķermeņa muskuļus vienlaikus, kad tiek sasniegts relaksācijas stāvoklis, kas ir ideāli piemērots mūsu ikdienas turpināšanai. Bet, ja mēs to darām arī ar kaķiem, šie ieguvumi ir vēl labāki. Tur ir studēt kas to atklāj kaķa īpašnieks samazina nāves risku no sirdslēkmes līdz pat 30%.
Un, protams, mums ir jārunā arī par ņurdēšanu. Vēl viens pētījums atzīmē to purring palīdz samazināt stresu un asinsspiedienu. Izkliedējot šo skaņu, kaķi var radīt vibrāciju no 20 līdz 140 herciem, un šī frekvence ir izdevīga dažādām slimībām.
Tātad, vai jūs uzdrošināties nodarboties ar jogu ar pūkainu?