Vaizdas - Harfordo grafystės humaniškoji draugija
Katės turi nepaprastą sugebėjimą išlikti - beveik visada ramios ir atsipalaidavusios. Pažvelgus į juos, atrodo, kad jie tiesiog stebi kraštovaizdį, galvodami tik apie dabartinę akimirką. Kita vertus, mes nuolatos apeiname praeitį, dabartį ir, svarbiausia, ateitį, kuri mums baigiasi.
Šiandien stresas, nerimas ir depresija yra amžiaus ligos. Laimei, mes galime padaryti keletą dalykų, kad sumažintume, be kita ko, jų kentėjimo riziką mėgautis praktika joga su katėmis.
Ši nauja praktika, atsiradusi po kačių kavinės, Tai pradėta praktikuoti Azijoje 90-ųjų pabaigoje, ir po truputį ji plinta visame pasaulyje. Kai šie gyvūnai pabunda, pirmiausia jie tai daro gerai ištieskite visus kūno raumenis, įskaitant ant nugaros esančius, kad išlaikytų jų formą. Tai darydami jie laikosi labai kurioziškos laikysenos. Laikysena, kad žmonės davė Bidalasanos ar Kačių laikysenos pavadinimą ir kurią galime imituoti, kad gyventume ramiau.
Tai daroma taip:
- Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra atsistoti „ant keturių“ ant grindų: rankomis ir keliais veikti kaip „kojomis“. Keliai turi būti žemiau klubų, o rankos turi būti tiesios. Jūs turite žiūrėti į žemę, laikydami galvą centrinėje padėtyje.
- Dabar iškvėpkite ir šiek tiek išlenkite stuburą. Galva turėtų šiek tiek nukristi, bet neverčiama.
- Tada įkvėpkite ir grįžkite į įprastą „visų keturių“ padėtį. Kiekvieną kartą, kai keičiate padėtį, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Darykite tai tiek kartų, kiek reikia, kol pastebėsite atsipalaidavusią nugarą.
Jogos su katėmis privalumai
Jogos užsiėmimai padeda ištiesti visus kūno raumenis tuo pačiu metu, kai atsipalaidavimo būsena yra ideali tęsti kasdien. Bet jei tai darysime ir su katėmis, ši nauda bus dar geresnė. Ten yra mokytis kad tai atskleidžia turėdamas katę, mirčių nuo širdies priepuolio rizika sumažėja iki 30 proc..
Ir, žinoma, turime kalbėti ir apie murkimą. Kitas tyrimas pažymi tai murkimas padeda sumažinti stresą ir kraujospūdį. Skleidžiant šį garsą katės gali sukelti nuo 20 iki 140 hercų vibraciją. Šis dažnis naudingas įvairioms ligoms.
Taigi, ar išdrįsti užsiimti joga su savo pūkuotu?