ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೆಕ್ಕಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕ್ಯೂಟರ್ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅವಳು ಅಂತಹ ಸಿಹಿ ಮುಖವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚುಂಬನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುದ್ದುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನಾಯಿಮರಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇಡೀ ದಿನ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬೆಳೆದಾಗ ಅದು ತನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರಲ್ಲ.

ಈಗ ವಿಪರೀತವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಮ್ಮ ತುಪ್ಪುಳಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಬೆಕ್ಕು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಡುಗೆಗಳ ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು), ಆದರೆ ಅವರು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 20 ರಿಂದ 22 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು 16 ರಿಂದ 18 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಬೇಸರವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಹೌದು, ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ನೀವು ಚಲಿಸದಿರಬಹುದು, ಅದು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವನನ್ನು ವೆಟ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಇದು ನಮಗೆ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೃ is ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಅವರು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ; ಅಂದರೆ, ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಡುತ್ತೇವೆ (ಅಥವಾ ಅವನು ದಣಿದ ತನಕ) ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಅವನನ್ನು ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.