ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿದೆ?

ಬೊಜ್ಜು ಎಂಬುದು ದೇಶೀಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ: ಅವರು ನಮಗೆ ಆ ವಿಶೇಷ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಾವು ಅವನಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಅವನಿಗೆ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆರಾಧ್ಯರು. ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೂಡ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.

ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕು ಕೊಬ್ಬಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಅದನ್ನು ನೋಡಿ. ಮೇಲಿನಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೆಕ್ಕು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದುಂಡಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಕಡೆಯಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ನೆಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವನು ನಡೆದಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಿದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಿದಾಗ ನಾವು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೆಕ್ಕು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರಾಣಿಯಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ o ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು ಸಂಧಿವಾತ, ಮೂತ್ರದ ತೊಂದರೆಗಳು y ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಬೆಕ್ಕು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿ (4 ರಿಂದ 5 ಬಾರಿ), ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫೀಡ್ ನೀಡುವುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಯ್ಯುವ ಮೂಲಕ ಅದು ಬೇಗನೆ ತೃಪ್ತಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  ನಾವು ಮನೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಹಾರ ವಿತರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
• ನಾವು ನಿಮಗೆ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಎಷ್ಟೇ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೂ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಅವನಿಗೆ ಕೊರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಾವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತೇವೆ.
• ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಫೀಡರ್ ಅನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಅವನಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆಟವಾಡಲು ಸಹ. ಬೆಕ್ಕು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹಗ್ಗ ಅಥವಾ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ಆಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ವೆಟ್ಸ್ಗೆ ಹೋಗಿ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.