תמונה - האגודה ההומנית של מחוז הרפורד
לחתולים יש יכולת יוצאת דופן להישאר - כמעט תמיד רגועים ונינוחים. כשאתה מסתכל עליהם, נראה שהם פשוט מתבוננים בנוף וחושבים רק על הרגע הנוכחי. אנו, לעומת זאת, מסתובבים סביב העבר, ההווה ובעיקר העתיד ללא הרף אשר בסופו של דבר גובה מאתנו את מחירו.
כיום מתח, חרדה ודיכאון הם מחלות המאה. למרבה המזל, אנו יכולים לעשות כמה דברים כדי להפחית את הסיכון לסבול מהם, בין היתר נהנה להתאמן יוגה עם חתולים.
הנוהג החדש הזה, שהופיע לאחר בתי קפה לחתולים, זה החל להתאמן באסיה בסוף שנות ה -90, ולאט לאט הוא מתפשט לשאר העולם. וכאשר בעלי החיים הללו מתעוררים, הדבר הראשון שהם עושים הוא למתוח היטב את כל שרירי גופך, כולל אלה על הגב כדי לשמור על כושרם. בכך הם מאמצים יציבה מאוד סקרנית. יציבה שבני אדם נתנו את השם בידאלאסנה או תנוחת חתול ושניתן לחקות אותה לנהל חיים רגועים יותר.
זה נעשה כדלקמן:
- הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לעלות "על ארבע" על הרצפה: כשידיך והברכיים מתנהגים כ"רגליים ". הברכיים חייבות להיות מתחת לירכיים, והזרועות חייבות להיות ישרות. אתה צריך להסתכל לכיוון האדמה, לשמור על הראש במצב מרכזי.
- עכשיו, נשום וקשת מעט את עמוד השדרה שלך. הראש צריך לרדת מעט, אבל בלי להכריח אותו.
- ואז שאפו וחזרו למצב הרגיל "ארבע". שאפו ונשפו עמוק בכל פעם שאתם משנים עמדה. עשו זאת כמה שיותר פעמים עד שתבחינו בגב רגוע.
היתרונות של עשיית יוגה עם חתולים
עשיית יוגה עוזרת למתוח את כל שרירי הגוף באותו זמן שמושג מצב של רגיעה אידיאלי להמשיך ביומיום שלנו. אך אם נעשה זאת גם עם חתולים, היתרונות הללו טובים אף יותר. יש ללמוד זה מגלה את זה בעלות על חתול מפחיתה את הסיכון למות מהתקף לב בעד 30%.
וכמובן שעלינו לדבר גם על הפתיחה. מחקר נוסף מציין ש טיהור מסייע בהפחתת לחץ ולחץ דם. חתולים יכולים לייצר רעידות בין 20 ל -140 הרץ כאשר הם פולטים צליל זה, תדר מועיל למגוון רחב של מחלות.
אז האם אתה מעז לעשות יוגה עם הפרווה שלך?