A macskák rendkívüli módon képesek maradni - szinte mindig nyugodtak és nyugodtak. Ha rájuk nézel, úgy tűnik, hogy egyszerűen csak figyelik a tájat, csak a jelen pillanatra gondolnak. Mi viszont állandóan megfordítjuk a múltat, a jelent és mindenekelőtt a jövőt, ami végül megtérül rajtunk.
Ma a stressz, a szorongás és a depresszió az évszázad betegségei. Szerencsére számos dolgot megtehetünk többek között annak érdekében, hogy csökkentsük a szenvedés kockázatát élvezze a gyakorlást jóga macskákkal.
Ez az új gyakorlat, amely a macskakávézók, Ázsiában a 90-es évek végén kezdték gyakorolni, és apránként terjed a világ többi részén is. És amikor ezek az állatok felébrednek, az első dolog az feszítsd meg jól a tested összes izmát, beleértve a hátuliakat is, hogy formájukat megtartsák. Ennek során nagyon kíváncsi testtartást tanúsítanak. Az a testtartás, hogy az emberek megadták a Bidalasana vagy a Macska testtartás nevét, és amelyet utánozhatunk egy nyugodtabb életvitelhez.
A következőképpen történik:
- Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy "négykézláb" kell a padlóra kerülnie: a kezeivel és a térdeivel "lábként" kell eljárnia. A térdnek a csípő alatt kell lennie, a karoknak pedig egyeneseknek kell lenniük. A föld felé kell néznie, miközben a fejét központi helyzetben tartja.
- Most lélegezzen ki és nyújtsa fel kissé a gerincét. A fejnek kissé le kell esnie, de erőltetés nélkül.
- Ezután lélegezzen be, és térjen vissza a normál "négykézláb" helyzetbe. Minden helyzet megváltoztatásakor mélyen lélegezzen be és lélegezzen ki. Tegye annyiszor, ahányszor szükséges, amíg észre nem veszi a hátát.
A macskákkal való jógázás előnyei
A jógázás segít a test összes izomzatának nyújtásában, ugyanakkor a relaxációs állapot elérése ideális a mindennapok folytatásához. De ha macskákkal is csináljuk, ezek az előnyök még jobbak. Van egy tanul hogy ez kiderül macska birtoklása akár 30% -kal csökkenti a szívroham következtében bekövetkező haláleset kockázatát.
És természetesen beszélnünk kell a dorombolásról is. Egy másik tanulmány megjegyzi ezt a dorombolás segít csökkenteni a stresszt és a vérnyomást. A macskák 20 és 140 Hertz közötti rezgést képesek produkálni, amikor ezt a hangot kiadják, ez a frekvencia számos betegség számára előnyös.
Szóval, mersz jógázni a szőrösöddel?