Ya kamata kyanwa ta ci abinci daidai gwargwado; ma'ana, a hankali amma tabbas. Lokacin da kamar yana haɗiye abinci, za mu iya tabbata cewa wani abu ya faru da shi: yana iya shiga lokacin damuwa, ko kuma yana iya samun matsalar lafiya (kamar su hyperthyroidism, misali).
Idan muka yi la'akari da wannan, dole ne mu sani yadda za a hana kyanwa cin abinci da sauri.
Mai ba da abinci na musamman
Hoton - Nuestroperro.es
Ofaya daga cikin abubuwan da zasu taimaki kyanwarmu shi ne saya masa abinci na musamman wanda zai tilasta masa cin abinci a hankali. Akwai nau'uka daban-daban, amma wanda aka fi sani shine wanda ke da wasu 'matsaloli' a cikin cibiyar wanda zai hana ku haɗiye abincin.
Tunda baza ku iya saka kan ku duka ba, dole ne ku daina cin abinci da sauri ... ko kuna so ko a'a. Koyaya, yana da matsala mai yuwuwa: farashin. Zai iya kashe kimanin euro 15.
Jika abincinka da ruwa
Hanya mafi kusanci kyauta don cinma burinmu shine kawai a jiƙa abincinku da ruwa. Ee hakika, Ka tuna cewa za ka ci gaba da cin wani abu mai sauri, amma tabbas ba kamar yadda kake yi a baya ba.
Bugu da kari, tun da abincinku ya jike, don haka mai laushi ne, barazanar shaƙa ta ragu sosai.
Takallan siliki na yin silin, kofunan kwai da makamantansu
Idan ba mu da kwarin gwiwa game da jiƙa abincin, da / ko kuma idan ba ma son kashe kuɗi a kan masarufi na musamman, abin da za mu iya yi shi ne amfani da kwandon yin burodi na siliki, kofunan ƙwai da sauran abubuwa makamantan su.
Mun cika su da abincinsa, kuma ta haka ne za a tilasta masa ya ci kaɗan kaɗan, babu sauri.
Duk da haka dai, nace, idan kun fara fara cin abincin ku, ba zai cutar da kai ziyarar likitan dabbobi ba don gaya mana idan kuna da wata matsala ta rashin lafiya. A yayin da kuka kasance lafiyayye, to ya zama dole ku tambayi kanku idan zaka shiga lokacin damuwa kuma, idan haka ne, ɗauki matakan da suka dace don taimaka muku.