Gashin ku baya son cin abincin sa? Shin kun gaji da siyan abincin da dole ne ku bayar daga baya? Idan haka ne, Dole ne in baku labarai: kuna da kyanwa ta musamman 🙂, amma kuma yana da wayo sosai. Ina gaya muku dalilin da ya sa: muke yawan ba su nau'in abinci ko wani nau'in abinci wanda ba koyaushe ya fi dacewa ba. Akwai 'yan mata da yawa waɗanda ba su da matsala wajen cin abin da masu tsaron su suka sanya a cikin abincin su, amma akwai wasu da ba za su daidaita hakan ba.
Idan kana da irin wannan aboki, to, kada ka damu. Za mu fada muku dalilin da yasa kyanwata ba ta son cin abinci ina tsammanin kuma, ba shakka, abin da za ku iya yi don magance matsalar.
Me yasa baka ci ba ina tunani?
Akwai manyan dalilai guda biyu da yasa baya son cin abinci Ina ganin:
- Ya gaji da koyaushe yana cin abu iri ɗaya: abu ne wanda yawanci yake faruwa. Don kaucewa shi, ko warware shi, zai isa mu ba shi wani abinci, na dandano daban-daban, misali, daban a wata.
- Ba shi da lafiya: idan kuna da ciwon ciki, ko kuma kuna cikin ƙoshin lafiya, ɗayan alamun da aka fi sani shine rashin cin abinci. A waɗannan yanayin, yana da mahimmanci a kai shi likitan dabbobi don gano abin da ke faruwa da shi da kuma abin da ya kamata a yi don sa shi murmurewa.
Dabaru don cin abincinku
Idan ba za ku iya iya canza ra'ayinku a yanzu ba, akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi don "yaudare" shi. Alal misali:
- Shirya broth na kaza (ƙashi) kuma ƙara shi zuwa abincin.
- Sanya ruwa ko madara (mai mahimmanci ga kuliyoyi) a abincinsu.
- Zafafa danshi a cikin microwave na tsawan minti 1.
- Bar shi ya ci abinci kusa da kai (a daki ɗaya).
Kuma idan babu ɗayan wannan da zaiyi aiki, gwada romon kaza kawai, ko naman tsoffin nama. Kyanwa ba za ta iya wuce kwanaki 3 ba tare da cin abinci ba, saboda haka yana da muhimmanci a kiyaye ta don gano wata matsala.