Ciwon suga cuta ce da ta zama ruwan dare gama gari a cikin kuliyoyi masu kiba. Lokacin da aka basu abinci mai yawa fiye da yadda suke buƙata, damar da zasu samu wata rana kawai zata samu ƙari. Kodayake waɗancan kyan gani suna da matukar wahalar watsi wasu lokuta, ba kyau a basu abubuwa masu yawa.
Idan an gano furfurarku da ita, za mu taimake ku dawo da lafiyarsa. To, za ku sani menene yakamata ya zama abincin ga kyanwa mai ciwon suga.
Abubuwan da ke cikin fiber mai ɗorewa
Fiber yana da matukar mahimmanci ga kyanwa ta rasa kiba; menene kuma, iya sarrafa matakan sukarin jini bayan cin abincin rana. Don haka, dole ne mu ba shi abinci mai cike da fiber.
Saboda wannan, zamu iya neman abinci mai ƙoshin gaske don kuliyoyin masu ciwon sukari, ko kuma zamu iya bari kanmu ya taimaka mana ta hanyar mai ba da abinci mai gina jiki idan muna so mu ba wa abokinmu abincin da yake na al'ada kamar yadda ya kamata.
Dietarancin abincin carb
Idan muka ba shi ƙarancin abinci mai ƙarancin abinci mai ƙumshi, zamu iya inganta cutar ku da yawa. Tabbas, ba koyaushe haka lamarin yake ba, don haka ya fi kyau a gwada, koyaushe tare da kula da dabbobi, don ganin yadda furry ke canzawa.
Rigar abinci
Kyanwa tana samun kusan duk ruwan da take buƙata daga ganimar da take farauta. Lokacin da zai zauna da mutane, dole ne ya saba da samun hakan daga mai shayarwa, wanda galibi ba shi da sauƙi a gare shi. Saboda haka, don kiyaye muku ruwa ana ba da shawarar sosai don bayar da rigar abinci (gwangwani), saboda suna ɗauke da danshi kashi 70%.
Idan kuna da ciwon sukari, amma, dole ne mu karanta lakabin a hankali kuma kada mu ba waɗanda ke ƙunshe da dankali, peas ko tapioca, saboda suna da wadataccen carbohydrates.
Ciwon suga cuta ce da ake iya shawo kanta. Tare da changesan changesan canje-canje kaɗan, kyanwa na iya ci gaba da rayuwa cikakke normal.